Pretvoriti tegobe u kettlebells

Kettlebellovi mogu zamijeniti bučice kao novi način dobivanja oblika pomoću slobodnih utega u teretani. Ako razmišljate o prelasku na kettlebellove, nemojte bacati ili prodavati svoje stare bućice. Sa samo nekoliko materijala i neke genijalnosti, možete pretvoriti svoje stare dumbbells u kettlebells i spremite sebi nešto novca. Također, ako kasnije odlučite da niste zadovoljni s kettlebellovima, jednostavno ih možete vratiti u dumbbale.

Video dana

Korak 1

Premjestite tri duljine PVC-cijevi od 4 inča i dva PVC laktena pomoću četke za kist i PVC premaza. Kada se osuši, nanesite PVC cement na unutarnje strane krajeva dvaju koljena. Pričvrstite 4 cm duljine PVC cijevi na dva laktova i preostale dvije duljine 4-inčne PVC cijevi na druge krajeve laktova, formirajući U-obliku ručka.

Korak 2

Spojite čvor na čavliću s obje strane užeta kako biste omogućili prilagodbu oko tegljača i pričvrstite brojčanu figuru 8 iza čvorišta kao čep (pogledajte Resursi).

Korak 3

Spojite užad kroz PVC ručku.

Korak 4

Pričvrstite unutarnju ručku bućice na PVC ručku pomoću čvorova pričvršćivanja. Čvrsto povucite čvorove da biste ih držali tijekom upotrebe.

Stvari koje trebate

• 3 duljine 1,5-inčne guste PVC cijevi, svaka 4 inča dugo.
• 2 1. PVC-lakovi od 5 inča
• PVC temeljni premaz i cement
• Boja četke
• 8 stopa užeta, bungee kabela ili trake za vezanje
• bućice

Savjeti > Uvjerite se da je ljepilo koje je držalo zajedno s PVC ručkom pravilno postavljeno prije korištenja. Vježbajte pomoću vaših promijenjenih tegovi za bušotine, kao što biste činili kettlebell.

• Upozorenja

Nemojte koristiti slabe užad koje se lako podbadaju i lako podvrgavaju stresu. Kettlebell vježbe koriste puno pokreta za ljuljanje, a slomljena ljuljačka može dovesti do skitnica letećeg kettlebella.