Turska i sirupne kalorije

Turska i omoti za sir mogu se lako napraviti kod kuće, kupljeni u trgovini ili naručeni u deli. Kalorije u zamanju za puretinu i siru ovisit će o veličini posluživanja, vrsti sira i mirisima kao što su mayo ili senf.

Videozapis dana

Kalorije

Recept za puretinu i sirup koji obuhvaća cjelovite pšenične folije - ili tortilla - puricu, sir Muenster, špinat, mrkva, krastavac, paprika, 1 / 2 kriška slanina i medonosna gorušica sadrži 345 kalorija, prema CookEatShare. com. Preskoči slaninu i spremit ćete oko 25 kalorija.

Razmatranja

U podzemnoj željeznici, oblozi i pladnjaci sadrže istu količinu kalorija. Školjka dojke na flatbreadu je 300 kalorija. Sir će dodati dodatnih 40 do 60 kalorija, ovisno o vrsti sira. Turska i Cheese Kidwich at Jason's Deli sadrže 239 kalorija. Trader Joe's turkey, spinač i sir zamotajte sadrži 390 kalorija.

Upozorenje

Pripazite na pakiranje puretina u Costco, koja sadrži 810 kalorija - 58 posto od masti i 16 grama zasićenih masnoća. Također ima 2, 570 miligrama natrija i. 5 grama trans masti.