ČAj Detox dijeta

Ako želite brzo izgubiti težinu ili očistiti debelo crijevo, detox dijetetom može vam pomoći da oboje učinite. Kao alat za mršavljenje, međutim, prehrana za detox čaja može biti i opasna i frustrirajuća jer dijeta stavlja vaše tijelo u način gladovanja. Također, imajte na umu da su prednosti detoksikacije, iako je stoljećima prakticirano, i dalje neutemeljena medicinskom znanosti.

Čajevi za ispiranje vašeg sustava

Detox dijetetom za čaj uključuje konzumiranje jedne ili više vrsta čajeva za ispiranje vašeg debelog crijeva i bubrega. Ako je gubitak težine ako se cilj, čajevi koji potiču metabolizam mogu biti dodani u izbornik. Većina dijeteta za detoksifikaciju uključuju postove, tako da izbor hrane može biti ograničen na pire od voća, povrća i juha. Čvrsta hrana obično je zabranjena ili strogo ograničena temeljem teorije da ne možete ispravno očistiti probavni sustav ako ga ponovno napunite. Detox dijetetski čaj može trajati od tri do 21 dan.

Senna čaj, popularni detox piće, djeluje i kao laksativ i diuretik. Gubit ćete težinu izbacivanjem izgrađenog fekalnog materijala i izlučivanjem vode. Masno tkivo čaj poput zelenog čaja može biti uključen u čaj detox dijeta. Neki komercijalno napravljeni detoksifikatorni napitci sadrže dugačak popis bilja, kao što su guarana, ginseng, gorka naranča i morska trava, a namijenjeni su za održavanje vaše energije i suzbijanje apetita tijekom prehrane.

Zašto izgubite težinu?

Dramatična tvrdnja o mršavljenju o dijetama za čišćenje čaja, kao što je sposobnost gubitka 20 lbs. u dva tjedna, nisu nužno neistinite. Sve što uzrokuje gubitak vode i otpadnog materijala, uključujući gripu ili jesti duhovnu hranu, može uzrokovati privremeni gubitak težine. Međutim, količina stvarne masti koju gubite tijekom prehrane od čaja ovisi o količini kalorija koju unesete. Na brzu voću i povrću možete konzumirati 500 kalorija dnevno ili samo 25 posto kalorija koje najviše žena treba zadržati trenutnu težinu. Ovaj deficit od 1, 500 kalorija dnevno donio bi težinu od 1 lb nakon svake dvije do tri dana, na temelju formule da 3, 500 kalorija iznose 1 lb masti.

Povlačenje izgubljene težine

Prednosti mršavljenja od dijetetske detoxije čaja neće trajati. Povrat ćete izgubljenu težinu kroz čišćenje čim počnete ponovno normalno jesti. Vi svibanj također vratiti sve masti ste izgubili kroz kaloriju-deprivation, i gomila na neke dodatne kilograma, kao dobro. Kada drastično smanjite unos hrane, tijelo se štiti od izgladnjivanja usporavanjem vašeg metabolizma. Vaše tijelo također pokušava zaštititi sebe od budućih gladovanja gomilanjem masti. Vaš metabolizam se ne može vratiti na normalno dok ne dodate još 5 kg. ili više na svoj rezervoar masti.

Razmatranja

Ne biste trebali uzimati senna čaj duže od tjedan dana bez odobrenja liječnika. Osim toga, ne biste trebali započeti detox dijetu bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. Većina prirodnih čajeva uključenih u detoksičnu ishranu, uključujući zelenu, crnu, oolong ili bijelu, su sigurna osim onih koji su osjetljivi na učinke kofeina. Međutim, neke biljke u detox čajevima mogu biti štetne. Na primjer, gorka naranča djeluje slično kao efedrin, snažan stimulans zabranjen od strane Uprave za hranu i lijekove, a čajevi koji sadrže alge, morske trave i mokraćni mjehur mogu dovesti do hipertireoze.