Protein hrana i refluks kiseline
Sadržaj:
Ništa ne stavlja prigušivač na dobar obrok poput žgaravice. Ako imate refluksa kiseline, užitak jedenja može brzo pretvoriti u noćnu moru. Srećom, niste osuđeni na život neugode. Jednostavne promjene u vašoj prehrani i načinu života mogu vam pomoći pri liječenju simptoma refluksa kisika. Obratite se svom liječniku za određene preporuke ili ako se vaše stanje pogorša.
Video dana
GERD
Refluksa kiseline je skraćeno ime za bolest gastroezofogealnog refluksa ili GERD. Prema Mayo Clinic, GERD je kronično stanje uzrokovano povratkom želučane kiseline u vaš ezofag. Kiselina nadražuje sluznicu jednjaka, uzrokujući neugodne simptome kao što su žgaravica, bol u prsima i suhi kašalj. Većina ljudi ima povremenu reakciju refluksa, ali ako se dogodi više od dva puta tjedno, liječnici ga nazivaju GERD. Ako se ne liječi, GERB može uzrokovati trajno oštećenje jednjaka, uzrokujući sužavanje jednjaka ili otvorenu ranu.
Uzroci
Oslabljeni ili opušteni donji ezofagealni sfinkter uzrokuje GERD. Donji esophageal sfinkter je kružni pojas na dnu jednjaka. Kada progutaš, ovaj se pojas opušta, dopuštajući tekućinama i hrani da se presele u trbuh. Neki uvjeti povećavaju rizik od GERD-a. To uključuje pretilost, trudnoću, hiatalnu kernu, dijabetes i sklerodermu, poremećaj vezivnog tkiva. Neki lijekovi također mogu donijeti GERD, objašnjava web stranica MedlinePlus. Na primjer, bronhodilatatori za astmu, sedativi za tjeskobu, tricikličke antidepresive i blokatore kalcija za krvni tlak mogu pogoršati refluks kiseline.
Liječenje
Upravljanje zglobovima refluksa kiseline na izbjegavanju pića i hrane koja izaziva simptome. Svaka osoba ima vlastitu specifičnu aktivnu hranu, iako postoje neke hrane za koje se obično zna da uzrokuju GERB. Alkohol i kofeinirana pića poput kave i gaziranih pića mogu uzrokovati refluks. Slane i masne hrane, čokolada, agrumi, umaci od rajčice, paprena metvica i švicarski proizvodi mogu također biti uobičajeni osumnjičeni, izvještava Harvard Medical School. Proteinske hrane, kao što su meso, piletina, riba i suhi grah, nisu nužno problematični, osim ako su visoke u masti. Izbjegavajte masne naslage mesa kao što su rebra, rebra ili oko T-bone steats i mljevena govedina s više od 10 posto masti. Također izbjegavajte piletinu ili puretinu kožu, slaninu i meso s visokim udjelom masti poput vrućeg psa. Vaše tijelo će vam reći koja su hrana problematična.
Načina života Intervencije
Pored izbjegavanja određenih izbora hrane, Medicinska škola Harvard preporučuje vam druge intervencije u načinu života kako biste lakše upravljali GERB-om. Ako imate prekomjernu težinu, razmislite o gubitku kilograma. Prekomjerna težina stavlja pritisak na abdomen, koji gura na želudac i uzrokuje kiseline natrag u jednjak.Također izbjegavajte široku odjeću oko vašeg struka, što je dodalo pritisak na trbuh. Izbjegavajte velike obroke. Ustajanje i kretanje nakon jela obroka također pomaže. Pričekajte najmanje dva do tri sata prije nego što odmaknete ili odete u krevet. Podignite glavu vašeg kreveta ili spavajte na velikoj jastuk u klinu kako biste lakše ublažili simptome noću. Ako pušite, zaustavite se. Pušenje ugrožava sposobnost donjeg sfinktera jednjaka da ispravno funkcionira.
Lijekovi
Lijekovi su također zajednički izbor u liječenju GERB-a. Prekontrolični tretmani uključuju antacide koji povećavaju pH kiseline i lijekove koji smanjuju ili blokiraju proizvodnju kiseline u vašem želucu, omogućujući vrijeme za oštećeno esophageal tkivo da se izliječi. Vaš liječnik može propisati jače lijekove ili čak operaciju ako drugi tretmani ne poboljšaju vaše stanje.
Ovaj je članak samo informativan i nije namijenjen za pružanje medicinskih savjeta.
