Pro i kontra od ulja ulja ribe

Riblje ulje se izdvaja iz hladne vode kao što su losos, skuša, haringa i bakalar. Sadrži mješavinu omega-3 masnih kiselina koje se sastoje od eikozapentaenska kiselina (EPA) i dokozaheksenska kiselina (DHA). Omega-3 masti su tvari koje tijelo ne može sama proizvoditi, ali su od vitalnog značaja za naše postojanje. Iako dodatke ribljeg ulja dolaze s prednostima, oni imaju rizike.

Video dana

Krvni pritisak

Visoki krvni tlak medicinski je poznat kao hipertenzija. Idealno očitanje krvnog tlaka je 120/80; ako je vaš krvni tlak 140/90 ili više, smatra se visokim. Poznato je da dodatke ribljeg ulja smanjuju krvni tlak. Ali ako ih odlučite koristiti, najprije se obratite svom liječniku radi pravilne doze.

Cholesteol

Alergije

Ljudi koji pate od alergija na hranu imaju lošu reakciju kada jedu ili su izloženi. Ako imate alergiju na ribu i uzimate dodatke, možete izbiti na osip.

Toksičnost

Vitamini A, E i D su svi vitamini topljivi u mastima - što znači da se pohranjuju u masnim stanicama tijela. Dodatci ribljeg ulja često su obogaćeni tim vitaminima. Zbog činjenice da se nakupljaju u tijelu, dugotrajna uporaba može dovesti do toksičnosti.

Bolesti

Lijekovi na recept koriste se za liječenje simptoma temeljnog stanja. Krvni razrjeđivači se koriste za sprječavanje začepljenja krvnih žila. Kada se riblje ulje uzima u visokim dozama, oni mogu povećati rizik od krvarenja. Primjeri ovih lijekova uključuju heparin i varfarin. Drugi lijekovi koji mogu uzrokovati interakciju uključuju naproksen, ibuprofen i klopidogrel.

Problemi crijeva

Kada uzimate dodatke ribljeg ulja, postoji šansa da možete patiti i od nekih fizičkih simptoma. Prema National Institutes of Health, gastrointestinalni uznemirenost je uobičajena kod upotrebe dodataka ribljeg ulja.Primjeri simptoma koji se mogu pojaviti uključuju proljev, refluks kiseline, burping, bol u trbuhu, žgaravica, probavne smetnje i nadutost.