Probiotski jogurt i iritabilni crijevni sindrom
Sadržaj:
- Video dana
- IBS Osnove
- Probiotici se mogu naći u raznim cjelovite hrane, s jogurtom među najčešće konzumiranim izvorima. Probiotici mogu biti korisni u vraćanju zdrave ravnoteže bakterija u crijevima, što bi moglo potaknuti zdravlje imunološkog sustava i u konačnici poboljšati simptome IBS, prema Harvardu. Istraživanje objavljeno 2014. u "Journal of Gastroenterology and Hepatology" zaključilo je da su zajednički sojevi probiotika, uključujući laktobacil i bifidobakterije, učinkoviti u liječenju simptoma IBS.
- Jogurt sadrži i laktobacil i bifidobakterije. Lactobacillus se koristi za opće probleme probave, uključujući Crohnovu bolest, upalu debelog crijeva i kolike kod bebe, a bifidobakterije se koriste za sprječavanje dijareje kod djece, liječenje putničke dijareje i vraćanje dobrih bakterija nakon zračenja, kemoterapije ili antibiotika. MedlinePlus je ocjenjivao obje ove vrste probiotika kao "moguće učinkovit" za liječenje IBS simptoma.
- Dok su probiotici vjerojatno sigurni, također mogu uzrokovati iste simptome kojima se koriste za liječenje kod nekih osoba, uključujući uznemireni želudac, plin i nadutost. Prema MedlinePlus-u, postoji i zabrinutost da probiotici, uključujući laktobacil i bifidobakterije, mogu previše dobro rasti kod osoba s oslabljenim imunološkim sustavima, što bi moglo dovesti do drugih zdravstvenih problema.
Iritabilni crijevni sindrom, ili IBS, može biti više nego smetnja za one koji imaju ovaj multisymptom stanje, što može uključivati zatvor, proljev, plin i nadutost. Iako je uzrok IBS nejasan, istraživači sada identificiraju metode za kontrolu. Među ovim potencijalnim tretmanima su zdrave bakterije poznate kao probiotici. Jogurt je jedan od najboljih prehrambenih izvora probiotika.
Video dana
IBS Osnove
Prema Harvard Health Publications, sindrom iritabilnog crijeva može biti povezan s serotoninom neurotransmitera. To je zato što, osim što se proizvodi u mozgu, serotonin se također proizvodi u probavnom traktu. Harvard primjećuje da bi visoke ili niske razine serotonina u crijevima mogle uzrokovati stanje. Emocionalno zdravlje također može igrati ulogu u IBS-u. Stres i anksioznost mogu pogoršati simptome, dok vježbanje, upravljanje stresom i zdrava prehrana mogu biti korisni u liječenju IBS-a.
Probiotici se mogu naći u raznim cjelovite hrane, s jogurtom među najčešće konzumiranim izvorima. Probiotici mogu biti korisni u vraćanju zdrave ravnoteže bakterija u crijevima, što bi moglo potaknuti zdravlje imunološkog sustava i u konačnici poboljšati simptome IBS, prema Harvardu. Istraživanje objavljeno 2014. u "Journal of Gastroenterology and Hepatology" zaključilo je da su zajednički sojevi probiotika, uključujući laktobacil i bifidobakterije, učinkoviti u liječenju simptoma IBS.
Jogurt sadrži i laktobacil i bifidobakterije. Lactobacillus se koristi za opće probleme probave, uključujući Crohnovu bolest, upalu debelog crijeva i kolike kod bebe, a bifidobakterije se koriste za sprječavanje dijareje kod djece, liječenje putničke dijareje i vraćanje dobrih bakterija nakon zračenja, kemoterapije ili antibiotika. MedlinePlus je ocjenjivao obje ove vrste probiotika kao "moguće učinkovit" za liječenje IBS simptoma.
Sigurnosna razmatranja
