Premium Saltine Crackers Nutrition

Nabiscoovi Premium Saltine Crackers kvadratni krekeri imaju perforirane rubove i male rupe koje omogućuju paru da pobjegne tijekom kuhanja. Ponekad se nazivaju kolačići soda jer sadrže soda za pečenje, verzije saltine krekera dostupne su još od ranih 1800-ih, piše praktično jestiv. Slane soli, koje se često koriste kao osnova za sir ili druge preljeve, sami nude malo prehrane.

Video dana

Kalorije

Nabisco prehrambena oznaka navodi jednu posluživanje krekera kao što sadrži 60 kalorija, ali ne određuje koliko krekeri jednake posluživanje. Dijeta činjenice navodi veličinu posluživanja kao pet krekera, što znači da svaki krekeri sadrže samo 12 kalorija.

Masnoća

Posluživanje soli krekera sadrži 1,5 g masti, prema Nabisco etiketi. To je mala količina od 90 g masnoća potrebnog za osobu koja konzumira prosječnu 2 000 kalorijsku dnevnu hranu, prema Merckovom priručniku Online Medical Library. Masti navedene na naljepnici su sojino ulje i djelomično hidrogenirano ulje pamučnog sjemena, ali količine svakog krekera moraju biti male, jer je količina zasićenih i trans masti navedena kao nula na naljepnici Nabisco.

Protein

Krekeri slane soli sadrže gotovo nikakav protein. Nabisco navodi ukupni protein u veličini posluživanja kao 1 g, minutu količine od 60 g preporučene dnevne unose, prema Mercku.

Natrij

Krznači soli sadrže velike količine natrija u usporedbi s ostatkom njihove prehrambene vrijednosti. Posluživanje krekera opskrbljuje 190 mg natrija, ili oko 40 mg po krekeru. Budući da dnevni limit natrija iznosi 2, 400 mg, pet krekera daje vam više od 8 posto dnevne doze od natrija.

Vitamini i minerali

Soli sadrže obogaćenu brašnu koja sadrži niacin i vitamine B1, B2 i folnu kiselinu, sve B-vitamine. Soli su također obogaćeni željeza i opskrbljuju 4 posto vaših potreba za svakodnevnim željezom prema oznaci proizvoda.