Kalij i magnezijev dodatak
Sadržaj:
- Video dana
- Kalij i magnezij u tijelu
- Zdravstveni djelatnik može preporučiti nadomjestak kalijuma ili magnezija ili kalij magnezijeve soli u slučaju nedostatka. On također može preporučiti dodatak elektrolita koji sadrži obje hranjive tvari u slučaju prekomjernog znoja i izloženosti prekomjernoj toplini. Oba hranjiva se također mogu naći u multivitaminu, što je većina ljudi sigurno, iako ne može sadržavati više od 99 mg kalija po obroku.
- Neki ljudi su izloženi riziku razvoja visokih razina kalija, potencijalno ozbiljnog stanja poznatog kao hiperkalemija.Starije odrasle osobe, osobe s smanjenom funkcijom bubrega i osobe koje uzimaju određene antibiotike, ACE inhibitore, diuretike koji štede kalij i nesteroidni protuupalni lijekovi ne smiju uzimati dodatke kalija. Čak iu zdravih ljudi, doza većih od 18 grama odjednom može dovesti do hiperkalijemije. Osobe s oštećenjem bubrežne funkcije trebaju biti oprezne s upotrebom magnezijevih dodataka. Previše dopunskog magnezija također može uzrokovati gastrointestinalni poremećaj.
Kada je razina kalija i magnezija previsoka ili preniska, može doći do komplikacija. Doplate mogu biti prikladne ako ste manjkav u mineralima. Nedostatke treba pažljivo pratiti i ispraviti pod brigom zdravstvenog radnika. Dodatak kalija i magnezija može biti štetan za određene ljude.
Video dana
Kalij i magnezij u tijelu
Kalij i magnezij obiluju u voću, povrću, maticama, sjemenkama i cjelovitim žitaricama. Malapsorpcija, proljev, povraćanje, pretjerano znojenje, prekomjerno unos natrija i uporaba određenih lijekova mogu rezultirati niskim razinama kalija ili magnezija. Simptomi niskog kalija, također poznati kao hipokalemija, uključuju nedostatak energije, slabost, nepravilan rad srca, grčevi mišića i poremećaji želuca. Simptomi nedostatka magnezija uključuju mučninu, povraćanje, umor, ukočenost i trnci. U tešim slučajevima, nedostatak magnezija može dovesti do hipokalemije.Nedostatak magnezija često se pojavljuje zajedno s nedostatkom kalija zbog stanja kao što su malapsorpcija, kronični alkoholizam, dijabetes tipa 2 i srčani poremećaji. Nedostatak magnezija može dovesti do nedostatka kalijuma jer stanice tijela nisu u stanju održavati razinu kalija unutar stanice u odsutnosti adekvatnog magnezija. Može biti prikladno ispraviti hipokalemiju s dodatkom koji daje i magnezij i kalij. Niska razina kalija neće dovesti do nedostatka magnezija.
DodatakZdravstveni djelatnik može preporučiti nadomjestak kalijuma ili magnezija ili kalij magnezijeve soli u slučaju nedostatka. On također može preporučiti dodatak elektrolita koji sadrži obje hranjive tvari u slučaju prekomjernog znoja i izloženosti prekomjernoj toplini. Oba hranjiva se također mogu naći u multivitaminu, što je većina ljudi sigurno, iako ne može sadržavati više od 99 mg kalija po obroku.
Contraindications for Supplement Use
