Fizički terapeut vježbe za herniated disk u vratu

Hernija diska s cervikalnom diskom dolazi kada se potisne materijal jastučića gela između dva kralješka u vašem vratu iz svog uobičajenog položaja, prema stručnjacima iz New York University Hospital za zajedničke bolesti. Kada se to dogodi, vjerojatno će vam trebati vježbe fizikalne terapije koje će vam pomoći u upravljanju i poboljšanju vaših simptoma.

Video dana

Značaj

Možete izdijeliti disk bilo gdje u kralježnici, ali kada se ozljeda javlja u vratu, poznata je kao hernija diska na cervici. Vaša je kralježnica podijeljena na tri različita dijela: područje vašeg vrata poznato je kao vaša vratna kralježnica; vaš srednji leđa poznat je kao torakalna kralježnica; i donji dio leđa je lumbalna kralježnica. Ako izbaciš disk na bilo kojem području u kralježnici, vjerojatno ćeš patiti od bolova dok istureni disk pritisne na korijene živaca u kralježničkoj koloni.

Postoji nekoliko vrsta vježbi koja može biti naručena za liječenje hernija diska, uključujući izometriju, jačanje, držanje, podizanje, hodanje i istezanje. Vaš PT može također uključivati ​​vježbe za jačanje ramena i ruku i povećati fleksibilnost vaše kralježnice. Vaš program vježbanja bit će prilagođen za vas na temelju vaše dobi, tjelesne sposobnosti i vrste ozljede. Očekujte vašeg fizioterapeuta da vam pokaže točno kako izvesti vježbe. Najvjerojatnije će vam pružiti pisane upute koje ćete pratiti kada vježbate kod kuće.

Načini rada

Uz vježbu, možda ćete biti tretirani s određenim načinima fizičke terapije. Možete proći toplinu i hladno pakiranje kako biste smanjili oticanje i upalu. Vaš terapeut može koristiti cervikalnu vuču kako bi se privremeno protezao i produžio vrat. To djeluje tako da smanjuje pritisak koji izlazi na vaše živce. Drugi modalitet se naziva električna stimulacija ili električna stimulacija. Vaš terapeut će lijepljenjem staviti elektrode na vašu kožu.Elektrode ponašaju i daju nježnu električnu struju na vašu kožu. Električna stimulacija zbunjuje i zatim opušta živce, što pomaže smanjiti mišićne grčeve u vratu.

Upozorenja

Američka akademija ortopedskih kirurga upozorava da bi tjelesna aktivnost koju slijedite nakon hernija diska, uključujući fizikalnu terapiju, trebala biti spora i kontrolirana. To je osobito važno prilikom savijanja i dizanja objekata.

Zbog višestrukih varijabli, potrebno je stvoriti plan fizičke terapije posebno za vas nakon hernije diska. Vježba nije tretman jednake veličine. Da biste izbjegli ponovno ozljedu ili pogoršanje trenutačne ozljede, ne sudjelujte ni u jednoj vježbi bez pristanka i uputa vašeg pružatelja zdravstvene skrbi i vašeg fizičkog terapeuta.