Orbitrek Workouts
Sadržaj:
- Total Body Express
- Total Body Sculpting i Cardio, drugi DVD serije, trideset minuta vježbanja usmjereni su više na srednje napredne entuzijaste vježbanja. Ovaj trening razlikuje otpor za točnije iskustvo rada na kardio. Na niskom otporu, ruke i noge rade zajedno za aerobno vježbanje s niskim utjecajem sličnim hodanju na ravnom terenu. Kako povećavate otpor okretanjem gumba koji kontrolira težinski kotač za zmaj, potražnja na mišićima nogu se pojačava, što povećava brzinu otkucaja vašeg srca, dajući istu korist kao što je hodanje malim brdom. Prijelazi s naprijed prema natrag mijenjaju fokus mišića za oblikovanje određenih područja. Kretanje unatrag koristi se za ciljanje i toniranje gluteus maximusa kao i stražnje strane bedara. Naprijed kretanje cilja mišiće na prednjem dijelu bedara.
- Najnaprednija vježba u nizu, Fat Blasting Cardio, je 60 minuta intenzivne vježbe za kardio. S stilom intervala promjenjivog otpora, vježba debelog sondiranja će se osjećati slično naprednoj klasi za unutarnji biciklizam koju možete pronaći u vašoj lokalnoj teretani. Umjesto eliptične ekvivalencije uzimanja na male brežuljke, faze otpora bit će slične skaliranju strme planine. S rukama u pokretu tijekom treninga, a noge izmjenjuju se između naprijed i natrag, cijelo tijelo je ciljano. Uključene su upute za tehniku, kao što su "ugovaranje vašeg abs-a" i "iscijediti vaše gluteće" koji će vam pomoći da ojačate i toniraju svoje mišiće mišića, kao i ruke i noge.
Orbitrek je eliptični trener namijenjen za kućnu upotrebu. Orbitrek ima sustav otpora koji vam omogućuje da prilagodite svoje vježbanje za svoju razinu fitnessa. Pored osnovne vježbe, proizvod dolazi s nizom DVD-a koji nude treninge pomoću eliptičnog trenera.
Total Body Express
Orbitrek eliptična dolazi s setom tri DVD-a s vježbama koje je podučavao Mindy Mylrea, internacionalna fitnes osobnost i glasnogovornica za proizvod. Total Body Express je 20-minutni trening osmišljen kako bi vam pomogao da se upoznate s eliptičkim vježbanjem. Aerobni trening je idealan za početnike ili za brzo kardio spaljivanje koji također drži gornji dio tijela u pokretu za toniranje i oblikovanje vaših ruku. Postavljanje otpora na najnižoj razini zadržava ovaj trening na nižoj razini intenziteta.