Dom Pijte i hranu Hranidba Informacije o japanskom sramotu

Hranidba Informacije o japanskom sramotu

Sadržaj:

Anonim

Cajun fuyu je japanski nacionalni plod i obično se naziva japanski ili orijentalni dragun. Iako je kaki srodan u Kini, japanski su usvojili, uzgajali i popularizirali ovaj plod. Tijelo je blago, slatko i osvježavajuće. Persimmoni su visoki u vitaminima A i C, tragovima minerala mangana i dijetalnim vlaknima.

Video dana

Značajke

Mangan i vlakno

Mangan koji dobivate od japanske cervade igra ulogu u razvoju jakih, zdravih kostiju. Potrebno je za metabolizam energije - pretvaranje ugljikohidrata, masti i bjelančevina u korisnu energiju za stanice - i stvaranje glavnog hormona štitnjače, tiroksina.

Jedan dragulj ispunjava oko 1/4 svog dnevnog zahtjeva za prehrambenim vlaknima. On pruža i netopljiva vlakna, ili "grubost", i topiva vlakna. Netopljiva vlakna potiču probavni zdravlje i redovite pokreta crijeva, dok topljivi vlakni formiraju gel u probavnom traktu koji veže kolesterol i uklanja ga iz sustava.Topljiva vlakna također usporavaju pražnjenje želuca, pomažući smanjenju šećera u krvi, prema National Institutes of Health. Dijetalna bogata vlaknima promovira kardiovaskularno zdravlje smanjujući razinu LDL, "loš" kolesterol.

Kako uživati ​​

Iako možete jesti japanski fuyu dragun kad je teško i hrskav, neće biti slatko kao kad je potpuno zrelo. Međutim, nemojte čekati da ovo voće bude prepuno, jer postaje mutno. Koža je jestiva, tako da ga ne morate ukloniti, ali izbjegavajte jesti sjeme. Izrežite samo zrelu japansku dragu u manje komade i pomiješajte ga u salate, ili ih upotrijebite kao sastojak u desertima ili pudingima kada je meso osjetljivije i mekše.