Prehrana Informacije za Nestea
Sadržaj:
Tea je drugi najpopularniji napitak na zemlji, prema Sveučilištu Maryland. Nestea, flaširana tvrtka čaja u vlasništvu Coca Cole, popularan je izbor. Ako znate malo o ovom nacionalno dostupnom napitku, možete uživati bez ugrožavanja zdravstvenih ciljeva.
Video dana
Okusi
Nestea flaširana čajevi dolaze u tri varijante. Iced čaj, koji je dostupan u redovitoj i prehrani, dolazi u bocama od 20 oz …, 12 komada od 16.9 oz. boce i 12 komada od 12 oz. limenke. Redoviti čokoladni čaj također dolazi u dvije litarske boce. Zeleni čaj, običan i prehrana, dostupan je u bocama od 20 boca i 12 komada od 16.9 boca. boce. Crveni čaj, koji se nazivaju i aromom Pomegranata i Passionfruit, dostupan je samo u redovitim oblicima i pakiran je u bocu od 20 grama ili 12 komada od 16.9 grama. boce.
Veličina posluživanja
Nestea regularne čajeve navode dvije različite servings na njihovim naljepnicama. S lijeve strane, Nestea navodi veličine posluživanja po definiciji tvrtke "posluživanja": 8 tekućih unci. Ovim izračunom, prema naljepnici, boca od 20 oz sadrži 2,5 servera. Međutim, Nestea etikete imaju drugi stupac s informacijama o prehrani za cijeli spremnik. Ovo je korisno za one koji imaju problema s zdravljem; nećete morati izvaditi kalkulator kako biste shvatili što pijete.
Kalorije
Kalorije u Nestei ovise o proizvodu. 8 fl oz. posluživanje redovitog zelenog čaja sadrži 80 kalorija; piti cijelu bocu od 20 grama i konzumirati 210 kalorija. Broj kalorija je isti za redovite čokolade, dok crveni čaj ima 50 kalorija po "posluživanju", što je 130 kalorija po bocu od 20 oz. Svi dijetalni čajevi nemaju kalorija.
Prednosti
Čaj je dobar za vas. Zeleni i crni čaj - vrsta tradicionalno korištena u ledenom čaju - smanjuje rizik od bolesti srca snižavajući razinu kolesterola i triglicerida, prema medicinskom centru Sveučilišta Maryland, iako znanstvenici još uvijek nisu sigurni zašto. Sveučilište izvještava da čaj također može spriječiti rak; polifenoli prisutni u čaju, posebno u zelenoj čaj, mogu biti toksični za stanice raka.
Razmatranja
Unatoč zdravstvenim prednostima čaja, budite svjesni da redoviti Nestea okusi imaju visoku razinu šećera. Redoviti čokoladni čaj ima 55 g šećera na bocu od 20 oz, istu količinu šećera je u redovitom zelenom čaju, dok crveni čaj ima 36 g šećera na bocu od 20 oz. Klinika Mayo preporučuje ograničavanje vaše potrošnje dodanih šećera, pa ako vam se ne sviđa dijetna čajeva, učinite Nesteu jednom zauvijek.
Upozorenja
Pojedinci s određenim zdravstvenim uvjetima ne smiju konzumirati zeleni čaj, prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, UMMC.Ti uvjeti uključuju poremećaje anksioznosti, srčane probleme i probavne probleme kao što su čir na želucu. Trudnice i dojilje također bi trebale izbjegavati zeleni čaj, izvještava UMMC.
