Prehrana Informacije za mliječne kraljice prašumi

Dairy Queen služi razne milkshakes poznat kao Blizanci. Možete dobiti Blizzards s bombonima, kolačiće, čokolada ili voće miješani u. Kao i većina proizvoda od sladoleda, Dairy Queen Blizzards sadrže koncentrirane količine kalorija, masti i šećera. Učenje specifičnih prehrambenih informacija o tim tretira može vam pomoći da razumijete kako ih prilagoditi svojoj prehrani.

Video dana

Kalorije

Mliječni Queen Blizzards dolaze u tri veličine - male, srednje i velike. Što je veća veličina koju naručujete, to će više kalorija vaše Blizzard sadržavati. Neki od najviših kalorija Blizzard okusa uključuju Cappuccino Heath Blizzard, s 600 kalorija u malim i 1, 210 kalorija u velikom, francuskom Silk Pie Blizzard, s 680 kalorija u malim i 1, 350 kalorija u velikom, i Blizzard Georgia Mud Fudge, s 690 kalorija u malim i 1, 470 kalorija u velikom. Da biste zadržali Blizzardu pod 500 kalorija, naručite malu veličinu Butterfinger Blizzarda, sa samo 470 kalorija, ili malom veličinom Blizgama Banane Split ili Havajskom Blizzardom, sa svako 440 kalorija.

Masnoća

Mliječni kraljica Blizzards imaju velike količine masti. Na primjer, velika Blizzard Mud Fudge Gruzija sadrži 82 g masti, uključujući 23 g zasićenih masnoća. Velika French Silk Pie Blizzard sadrži 65 g masti, uključujući 36 g zasićenih masnoća. Male veličine najniže kalorijske prašine sadrže znatno manje masnoća. Mali Banana Split Blizzard ima samo 13g masti, uključujući 9g zasićenih masnoća, a mala Havajska Blizzard ima 15g masti i 10g zasićenih masti. Ograničite unos masnoće naručivanjem najmanjih veličina okusa koji želite, ili pitajte za dvije šalice i podijelite malu Mećaku s prijateljem. Zasićene masnoće ne bi trebale činiti više od 10 posto ukupnih kalorija koju konzumiraju svaki dan, prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti.

Zdravstvene organizacije poput centara za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuju da ograničite potrošnju trans masnoće što je više moguće. Tijelo ne može obraditi ovu sintetsku vrstu masti jednako lako kao ostale masti, uzrokujući da se stvori u arterijama i povećava rizik od srčanih bolesti. Trans masnoće može povećati LDL, ili loš, kolesterol u tijelu i smanjiti HDL, ili dobar, kolesterol, prema CDC. Svi mliječni kraljice prašumi sadrže neke trans masnoće, s 0. 5 do 6. 5 g trans masnoća u svakom trbuhu. Čokolada Xtreme Blizzard sadrži najveću količinu trans masnoće, s 2,5 g u malom i 6,5 g u velikom.

Kolesterol

Mliječni kraljice prašumi sadrže značajne količine kolesterola, kao i masnoća i kalorija.Chocolate Xtreme Blizzard sadrži najviše kolesterola, s 65 mg u malom i 140 mg u velikom. Ostale visoke kolesterolne prašine uključuju Oreo CheeseQuake i Strawberry CheeseQuake, s 75 mg u malim veličinama i 140 mg u velikoj količini. Niže razine kolesterola uključuju Tropsku Blizzard, sa samo 40 do 70 mg i havajsku Blizzard, s 40 do 65 mg.

Ugljikohidrati i šećer

Visoki sadržaj ugljikohidrata i šećera Dairy Queen Blizzards pruža još jedan razlog za ograničavanje vaše veličine dijelova. Blizanci Georgia Mud Fudge sadrže 82 do 163 g ugljikohidrata, uključujući 69 do 139 g šećera. Cookie Dough Blizzards sadrže 103 do 189 g ugljikohidrata, uključujući 76 do 140 g šećera. Kremeni maslac Butterfinger Blizzards sadrže 83 do 175 g ugljikohidrata, uključujući 61 do 123 g šećera. Opcije s nižim šećerom uključuju Tropical Blizzards, sa samo 62 do 126 g ugljikohidrata, uključujući 48 do 96 g šećera i Havajske Blizzards, sa samo 67 do 125 g ugljikohidrata, uključujući 55 do 103 g šećera.