Mlijeko i nadutost
Sadržaj:
- Video dana
- Činjenice
- Nadimanje može biti uznemirujuće iskustvo, pogotovo ako simptomi uključuju bolove i nadutost abdomena. Prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti, distenzija trbuha uzrokovana nadimanjem može biti simptom raka debelog crijeva ili Chrohnove bolesti. Bol u trbušnom području ponekad je znak bolesti srca. Manje zabrinjavajući uzrok je konzumacija mlijeka. Iako se intenzivno nadutost i bol trebaju upozoriti liječnik, važno je da znate da je mokraćom izazvana nadutost uobičajena.
- Mlijeko sadrži prirodni šećer koji se priznaje kao laktoza. Neki ljudi su laktoza netolerantni. Prema Uredu prehrambenih dodataka, netolerancija na laktozu uzrokuje nadutost, od kojih simptomi uključuju pucanje i prolazak plina iz anusa. Plin koji je protjeran iz tijela često miris poput sumpora, ali takav plin ponekad uopće nema miris.
- Iako mlijeko može biti sumnjivo u slučaju nadutosti, druga hrana također uzrokuje nadutost. Prije nego što stavite krivnju na mlijeko, razmotrite hranu kao što su grah, brokula, kupus, prokulice, luk, artičoke, šparoge, kruške, jabuke, breskve, cjelovite pšenice, mekinje i voćne napitke kao uzrok nadutosti. Neke od tih namirnica mogu stvoriti više plina od drugih.
- Zabilježite kada pijete mlijeko i kada imate plin. Zapišite koliko puta dnevno trpate ili prolaze plin iz anusa. Imajte na umu da je uobičajeno 14 do 23 pojava plina koji prolazi kroz dan, a ne pokazatelj zdravstvenog problema. Ako smatrate da je mlijeko uzrok, pijenje mlijeka može pomoći. Konzumiranje mlijeka s hranom može također pomoći. Još jedna mogućnost je i nad-counter-laktaza, enzim. Još jedno rješenje je piti mlijeko proizvedeno za pojedince koji su laktoza netolerantni. Da biste bili sigurni da nadutost nije simptom zdravstvenog stanja, pregledajte ga liječnik, predlaže Nacionalni institut za dijabetes, probavne i bubrežne bolesti.
Mlijeko je čest uzrok nadutosti, uvjet povezan s ponekad zvučnim i mirisnim ispuštanjima plina iz tijela. Neki ljudi koji doživljavaju nadutost nakon konzumiranja mlijeka mogu pokušati izbjeći ovo piće, ali u potpunosti uklanjanje mlijeka iz vaše prehrane obično nije nužno. Određeni pojedinci mogu tolerirati 8 oz. bez muke.
Video dana
Činjenice
Nadraženost mlijeka javlja se kod pojedinaca koji nemaju laktozu, enzim koji je potreban za probavu laktoze u mlijeku. Prema Uredu prehrambenih dodataka, mnogi Afroamerikanci i Azijati imaju nedostatke u laktaciji, a mali postotak bijelaca nema ovaj enzim. Količina laktaze u tijelu smanjuje se s dobi.
Nadimanje može biti uznemirujuće iskustvo, pogotovo ako simptomi uključuju bolove i nadutost abdomena. Prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti, distenzija trbuha uzrokovana nadimanjem može biti simptom raka debelog crijeva ili Chrohnove bolesti. Bol u trbušnom području ponekad je znak bolesti srca. Manje zabrinjavajući uzrok je konzumacija mlijeka. Iako se intenzivno nadutost i bol trebaju upozoriti liječnik, važno je da znate da je mokraćom izazvana nadutost uobičajena.
Mlijeko sadrži prirodni šećer koji se priznaje kao laktoza. Neki ljudi su laktoza netolerantni. Prema Uredu prehrambenih dodataka, netolerancija na laktozu uzrokuje nadutost, od kojih simptomi uključuju pucanje i prolazak plina iz anusa. Plin koji je protjeran iz tijela često miris poput sumpora, ali takav plin ponekad uopće nema miris.
Razmatranja
Iako mlijeko može biti sumnjivo u slučaju nadutosti, druga hrana također uzrokuje nadutost. Prije nego što stavite krivnju na mlijeko, razmotrite hranu kao što su grah, brokula, kupus, prokulice, luk, artičoke, šparoge, kruške, jabuke, breskve, cjelovite pšenice, mekinje i voćne napitke kao uzrok nadutosti. Neke od tih namirnica mogu stvoriti više plina od drugih.
Prevencija / Rješenje
