Niske razine B12

Vitamin B12, ili cijanokobalamin, je vodotopljivi vitamin. Bitno je za rast stanica i umnožavanje stanica. Neodgovarajuće koncentracije vitamina B12 neizravno smanjuju koncentraciju folne kiseline, uzrokujući njezin funkcionalni nedostatak. Niska razina B12 može izazvati anemiju i oštećenje središnjeg živčanog sustava.

Video dana

Normalni i abnormalni raspon

Vitamin B12 dolazi od gutanja hrane životinjskog podrijetla, uključujući ribu i školjke, crveno ili bijelo meso, jetru, jaja i mliječne proizvode. Biljni proizvodi su bez vitamina B12. Strogi vegetarijanci mogu imati mali vitamin B12, osim ako konzumiraju dodatke s multivitaminom ili B12-utvrđene hrane, poput žitarica za doručak, obogaćenih proizvoda od soje, utvrđenih energetskih šipki i utvrđenog prehrambenog kvasca.

Znakovi i simptomi niske B12

Niska razina vitamina B12 može uzrokovati proizvodnju abnormalno velikih stanica, nazvanih megaloblasti. Niska razina također može uzrokovati smrt tih stanica tijekom sazrijevanja, fenomen koji se naziva neučinkovitom hematopoezijom. Teški nedostatak utječe na sve vrste stanica u krvi, što rezultira smanjenjem bijelih i crvenih krvnih zrnaca i nedostatkom trombocita. To može dovesti do depresivnog imunološkog sustava, megaloblastičnog anemije i abnormalnosti zgrušavanja. Nedostatak vitamina B12 može nepovratno oštetiti živčani sustav, uzrokujući abnormalnu bol i osjećaj "igle" u rukama i stopalima, smanjenjem osjetila vibracija i položaja, rezultirajući nesigurnost, zbunjenost, raspoloženje, gubitak pamćenja i smanjenje vida. Pacijent može pokazivati ​​iluzije, halucinacije ili čak i otvorenu psihozu.

Liječenje i prevencija nedostatka B12

Razina vitamina B12 može se održavati odgovarajućim unosom prehrane. Strogi vegetarijanci trebaju uzimati multivitamine i utvrditi unos hrane. Vitamin B12 je dostupan kao intramuskularna injekcija ili kao oralna primjena. Također se može kombinirati s drugim vitaminima i mineralima kao oralni dodatak.Doze od 1 do 100 mcg se koriste za nedostatak.