Dijabetičarni plan za jetru
Sadržaj:
Dijabetička čišćenja jetre razvila je dr. Sandra Cabot i 1997. objavljena je kao knjiga. Cabot, dijeta za čišćenje jetre očistit će jetru i omogućiti mu učinkovitije djelovanje. Rezultati mogu uključivati povećanu energiju, snižavanje razine kolesterola u krvi i gubitak težine. Osim toga, rizik od srčanih bolesti i moždanog udara bit će smanjen.
Video dana
Hrana
dr. Cabot savjetuje jesti puno neprerađenih sirovina. Najmanje 30 posto hrane koja se jede u svakom obroku treba sadržavati sirovo povrće ili voće. Staklene zelene i svijetle boje, kao što su crvene paprike, šljive i rajčice, optimalni su. Također možete konzumirati ugljikohidrate u obliku cjelovitih pšeničnih palačinki ili raženog kruha. Treba izbjegavati sve proizvode od bijelog brašna. Hrana bogata masnoćama se ne preporučuje dok se čisti. Bilo koja hrana koja sadrži hidrogenirana ulja ili trans masnoće potpuno je zabranjena, a vi biste se također trebali suzdržavati od mliječnih proizvoda koji sadrže punomasno mlijeko. Dr. Cabot savjetuje vas da jedete polinezasićene i mononezasićene masti. To se može dobiti od lososa, avokada, tune ili sirovog sjemena i orašastih plodova. Pića trebaju sadržavati mnogo filtrirane vode i sirovi sokovi. Čaj ili kava mogu se uzimati, ali umjereno, a alkohol treba biti ograničen na najviše četiri čaše tjedno.Doručak
Neke opcije za doručak za jetru čiste prehranu uključuju nezaslađene muesle, specijalne k žitarice ili raisin branu. Umjesto kravljeg mlijeka treba se koristiti soja ili rižino mlijeko. Možete imati svježi voćni koktel ili cijeli pšenični palačinak poslužen s puno sirovih voća. U "Dijelu za čišćenje jetre", dr. Cabot nudi nekoliko recepata za trese pripremljene pomoću svježeg voća i male količine proteina dobivenih od sojinog mlijeka, oraha ili sjemenki.Ručak
Izbor ručka uključuje salatu od tjestenine s avokadom, poslužena s zelenom salatom od tikvica, ili salatom od jabuka, repe i mrkve, poslužena s jednom ili dvije kriške tjestenine na vrhu sardinama i zelenim lukom. Također možete jesti sendviče, pod uvjetom da je kruh je cjelovit pšenica ili druga vrsta koja se obično nalazi u zdravstvenoj trgovini. Koristite avokado ili tahini umjesto maslaca i napunite ga sirovim povrćem, tofu ili konzerviranom ribom.
Večera
Neki izbor večere predložio dr. Cabot su pikantni pileći kebabs služio s velikom zelenom salatom ili paella povrća.Tjestenina od cjelovitog grijanja može se pojesti uz izbor svježeg povrća ili možete odabrati omekšivač tikvica i bilje.
Razmatranja
dr. Cabot prodaje na raznim web stranicama prehrambenih dodataka koji tvrdi da će pomoći funkciji jetre i imati koristi drugim organima. Budući da možda ne znate imate li uznemirenu jetru ili koliko je težak problem, mudro je konzultirati se s liječnikom prije nego što krenete na prehranu i uzimajući dodatke, osobito ako već uzimate lijekove.
