Popis razloga zašto ljudi trebaju jesti zdrav

U Sjedinjenim Američkim Državama, većina ljudi ima dovoljno sreće da imaju pristup širokom rasponu obilnih hrane. Nažalost, mnoge od tih namirnica štetne su za dobro zdravlje, istodobno se pojačavaju soli, šećera i kemikalija kako bi ih privlačili očima i okusima. Nije uvijek lako, ali postoje uvjerljivi razlozi za odabir prave prednosti dobre hrane nad iskušenjima nezdrave hrane.

Dobar zdravlje kasnije

HealthierUs. gov, zajednički pothvat Ureda predsjednika i U.S. Department of Human Services, i dalje ide dalje rekavši koristi od zdrave prehrane nisu samo u sadašnjosti. Zdrava prehrana pomaže u sprečavanju bolesti poput dijabetesa, bolesti srca, moždanog udara, osteoporoze i nekih vrsta raka, čak i smanjenje smrti od raka za do 35 posto.

Tjelesna težina

Slaženje velikih količina nezdrave hrane i pijenje divovskih velikih kaloričnih napitaka dovode do neželjenih kilograma. Klinika Mayo savjetuje da se navikne jesti hranu bogatu hranjivim tvarima, kao što su voće, povrće i cjelovite žitarice. Ove namirnice prirodno su niske kalorije sve dok se umaci, maslac ili druge širine ne dodaju više.

Osiguranje

Dok jedete hranjivu hranu čini i zadržite ljude zdravima, to ne jamči da se ništa loše neće dogoditi. Zdravi, jaki ljudi još uvijek imaju nesreće, uhvatiti zaraznu bolest ili čak patiti od genetskog poremećaja. I još uvijek stare. Međutim, ono što jede hranjivu hranu je veća vjerojatnost da će oporavak od nezgode ili zarazne bolesti biti potpun i da se kontroliranje i suočavanje s genetskim poremećajem što lakše može kretati. Iako može ili ne mora dodati godine do vijeka trajanja, može dodati kvalitetu tih godina.

Okusi dobri

Dobra hrana dobro je ukusna. Naravno, loša hrana može dobro ukusiti. Bitno je da ljudi ne moraju odustati od ukusa kako bi dobili i ostali zdravi. Kruta oraha, slatkoća borovnica, jurnjava toplih zobenih pahuljica od cimeta i zadovoljavajuća tekstura i okus lososa na žaru, sve su zadovoljstva nepcu. I nema nedostatka kada je u pitanju zdravlje.

Pravo nešto za napraviti

Većina ljudi nikad ne bi sanjala da bi maltrirala svoje automobile stavljajući plin u vodu u spremnik, ali oni zlostavljaju svoje tijelo jedući hranu bez hranjivih tvari potrebnih za dobro zdravlje.Ljudsko tijelo je nevjerojatna i čudesna stvar, elastična i snažna, dizajnirana da traje desetljećima uz pravilnu njegu. Poštovanje dajući mu ono što treba u obliku zdrave hrane je pravo i pametno stvar za napraviti.