Leeann Chin Prehrana Informacije

Leeann Chin je kineski fast-food lanac restorana koji se nalazi diljem Minnesote. Restorani nude švedski stol u kojemu kupci mogu uzorkovati nekoliko predjela. Švedski stol nudi širok raspon predjela s nekim opcijama koje su visoke u kalorije i masnoće. Čitanje informacija o prehrani prije odlaska u restoran omogućuje vam da napravite zdrave izbore.

Video dana

Low-Calorie Entrée

Leeann Chin predjela s niskom težinom gledatelja bodova uključuju Leeann Lite piletinu i povrće, govedina i brokula i azijske rezanci. Pileći i povrće Leeann Lite ima 128 kalorija, 5 grama masti i težinu promatrača točka vrijednosti od 3 za posluživanje od 6 unci. Zdjelu od govedine i brokule ima 232 kalorija, 7 g masti i 5 bodova Težina promatrača za cijelu zdjelu. Azijski jelovnik ima 192 kalorija, 4 g masnoće i vrijednost težine promatrača 4 za posluživanje od 4 unca.

Visokokalorični entrée

Nekoliko predjela u Leeann Chin sadrže pržene meso ili teške umake. Izbjegavajte naručivanje Peking Chicken, slatkog i kiselo piletinu i piletinu od sezama. Pekarski pileći jelo sadrži 477 kalorija, 28 g masti i vrijednost težine od 12 gledatelja za posluživanje od 6 unci. Slatki i kiselo piletina ima 400 kalorija, 16 g masti i težinu promatrača točka vrijednost od 9 za posluživanje 6-unca. Pileći sezam od Leeann China ima 458 kalorija 22 g masnoća i težina promatrača točka vrijednost od 11 za posluživanje 6-unca.

Sides

Opcije bočne strane povećavaju sadržaj kalorija i masnoće obroka. Najbolji izbor na Leeann Chin naljepnica je naljepnica za 96 kalorija, 2 g masnoće i vrijednost težine promatrača od 2 za posluživanje veličine dva lika naljepnica. Svjetlo žućkaste žličice ima 60 kalorija, 0 g masnoće i vrijednost bodova težine 1 bodova za jednu šipku. Izbjegavajte krila kamenica; oni imaju 261 kalorija, 15 g i vrijednost težine promatrača 6 vrijednosti za posluživanje s tri krila. Jaja strana jaja na Leeann Chin ima 207 kalorija, 11 g masnoća i vrijednost težine promatrača od 5 za posluživanje jednog jajeta.

Razmatranja

Restorani Leeann Chin nude informacije o nutricijskim informacijama na zahtjev. Bilo bi korisno dobiti kopiju podataka o prehrani ako redovno jedete u ovom restoranu.

Upozorenja

Hrana bogata kalorijama i masti obično se kuha u ulju ili ima teški umak. Potražite zdrave izbore koji sadrže pareno ili lagano kuhano povrće i bez premaza na mesu. Razdvajanje predjela s nekim drugim, uključujući bočnu salatu je način smanjivanja unosa kalorija i masnoće dok uživate u omiljenim kineskim jelima.