Je li Carnation Instant Breakfast zdrav?

Carnation Instant doručak ima nekoliko zdravih atributa. Pranje kardinala Instant doručak svakako je bolji nego potpuno preskakanje doručka. Dodano u mlijeko, Carnation Instant Breakfast služi kao zdrav piće uz mali doručak. No, doručak se u potpunosti sastoji od cijele hrane kao što su kuhana jaja, jaja pripremljena u maslinovom ulju ili drugi mršavih bjelančevina, obrano mlijeko, ugljikohidrat od cjelovitog zrna, jedan ili više voća, a multivitamin je zdraviji.

Video dana

Macronutrient Benefits

Carnation instant doručak, koji proizvodi Nestlé, ima niske kalorije: 130 kalorija po sebi i 220 kalorija u kombinaciji s 8 oz. obrano mlijeko. Carnation Instant Doručak ima 5g proteina po sebi, a 13 g proteina u kombinaciji s mlijekom, približno 25 posto dnevno preporučenog unosa. Protein služi za usporavanje rasta razine glukoze u krvi nakon što konzumira ugljikohidrate. Carnation Instant Doručak je slabo masnoća i nema zasićene ili trans masne kiseline, oboje poželjne atribute. Carnation Instant Doručak ne sadrži umjetne okuse ili bojanje. Najobuhvatniji sastojak jest mlijeko koje nije mlijeko.

Nedostaci

Ugljikohidrat je primarni makronutrijent Carnation Instant Breakfast. Sam po sebi, Carnation Instant Breakfast ima 20 g šećera i 27 g ukupnog ugljikohidrata. Drugi i treći sastojci navedeni su šećeri, što ukazuje da su šećeri gotovo najveći sastojci u mješavini pića. Carnation Instant Doručak nije zdrav izbor ako imate oštećenje tolerancije glukoze ili dijabetesa. Budući da je Carnation Instant doručak nizak u kalorijama, konzumira se kao piće i sadrži manje od 1g vlakana, vjerojatno ćete biti gladni ubrzo nakon što ga pijete. Općenito, tekućine prazne iz želuca brže nego krute hrane. Vlakna također usporavaju pražnjenje želuca i povećavaju i produžuju vaš osjećaj sitosti.

Razmatranja

Carnation Instant Breakfast sadrži laktozu i proizvodi se pomoću opreme koja dolazi u kontakt s proizvodima od soje. Kao prilično zdravo piće nakon vježbanja, Carnation Instant Breakfast i mlijeko zajedno s cijelom hranom dodaju hranjive tvari i kalorije.Za djecu koja vole čokoladno mlijeko, Carnation Instant Breakfast, a ne mlijeko sa čokoladnim sirupom, je zdraviji napitak. Ako niste sigurni je li vaša prehrana zadovoljava vaše prehrambene potrebe, posjetite MyPyramid. gov. Nakon stvaranja besplatnog računa, možete unijeti dnevni unos hrane za procjenu zdravlja vaše prehrane.

Usporedive alternative

Ovaltine, također proizvođača Nestléa, ima slične podatke o prehrani u smislu sastava, ali ima manje kalorija, 80 kalorija po posluživanju i 170 kalorija kada se dodaju u 8 oz. obrano mlijeko. Brza i praktična, ali više nutricionistička gusta alternativa ili mješavini pića glatko je. Većina smoothija sadrži dvije ili tri porcije voća, 8 oz. mlijeka i kao dodatak, približno 25 g bjelančevina, nutricionistički gusti način da zadovolji svoje mikro i makronutrijentne potrebe.