Kako Stop Stop Syndrome Slijetanje Noći

Mnogi se ljudi nalaze u luci u kuhinji za kasni noćni snack, a to obično ne treba brinuti kao što čine zdrave izbore. Pojedinci koji jedu veliku količinu hrane noću, a da ne budu gladni ili koji se ustaju u noći za jelo, mogu imati poremećaj nazvan sindrom noćnog jela. Stanje je moguće liječiti, međutim, ako sumnjate da imate, odmah se obratite svom liječniku.

Video dana

Sindrom jedenja noći objasnio

Glavni simptomi NES-a su nedostatak apetita ujutro, previše konzumirajući tijekom noćnih sati ili ustajanja usred noć jesti. Prema registriranoj dijetetičarici Cathy Leman, poremećaj prehrane određuje dva čimbenika: osoba dobiva 25 posto ili više svog ukupnog unosa kalorija od hrane koju jede nakon večere ili usred noći, a on ustaje jesti tri ili više puta tjedno. NES utječe između 1,1 posto i 1,5 posto opće populacije, ali je najčešći među pojedincima u programima mršavljenja i onima koji su podvrgnuti bariatricnoj operaciji gubitka težine, piše Leman.

Liječenje lijekovima

Farmakološka intervencija je jedan tretman za NES, prema članku iz 2012. godine objavljenom u "Psihijatrijskim klinikama Sjeverne Amerike". Jedna vrsta lijeka koja se može koristiti je selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina. Ovaj lijek može pomoći bolesnicima s NES-om rjeđe se probuditi tijekom tjedna, što smanjuje količinu hrane koju unose usred noći. Također se mogu upotrijebiti inhibitori ponovne pohrane serotonina i norepinefrina, prema Jennifer D. Lundgrenu, autoru "Sindrom noćnog jela: istraživanje, procjena i liječenje."

Terapija kognitivnim ponašanjem zahtijeva da pacijenti ponovno nauče odgovarajući način jesti, što je tijekom dana, a ne usred noći, prema članku u "Psihijatrijskim klinikama Sjeverne Amerike. " Ona također pomaže pacijentu NES-a da preuzme pogrešno mišljenje kao što je: "Ako ne jedem, neću zaspati." Primjeri aktivnosti uključenih u liječenje su čuvanje dnevnika hrane i spavanja. Terapija ponašanja također pomaže pacijentima da nauče jesti više hrane tijekom dana umjesto noću i kako riješiti želju za jesti u večernjim satima. Daljnja komponenta liječenja mogla bi ukloniti svu hranu koju pacijent normalno jede noću iz kuće.

Ostali potencijalni tretmani

Ostale vrste bihevioralne terapije mogu se odnositi na temeljne poremećaje raspoloženja ili anksioznosti, što može pridonijeti NES-u. Dijagnosticiranje stanja poput sindroma nemirnih nogu ili apneje u snu može također pomoći u smanjenju simptoma NES, prema Lemanu.Osim toga, mogu se koristiti i drastičnije mjere kao što su zatvaranje hladnjaka. Fototerapija je još jedan tretman koji pomaže povećati proizvodnju melatonina, što je neophodno za normalne obrasce spavanja. Cilj je pomoći bolesnicima lakše spavati preko noći, što može smanjiti noćnu prehranu.