Kako se riješiti suha usta prirodno

Ako imate suha usta, možete se osjećati kao da je puna pamuka. Ponekad uobičajena hladnoća može uzrokovati suha usta. Ostali uzroci uključuju lijekove, terapiju raka i zdravstvene uvjete kao što su depresija, moždani udar ili dijabetes. Ako je suha usta teška, možete naći olakšanje u proizvodima umjetne sline. Ako je vaše stanje blage, a ne jako zaprepašteno, ipak ćete moći liječiti suhoću usta kod kuće, naravno.

Video dana

Korak 1

->

Žena koja pio čašu vode Fotografija: wavebreakmedia / iStock / Getty Images

Pijte vodu. Sipping vodu tijekom dana može vam pomoći zadržati vaše sluznice vlažne. Ako vam se ne sviđa voda, odaberite drugo piće bez šećera da biste redovito pili.

Korak 2

->

Majka koja pomaže kći puše nju Foto koncentracija: szefei / iStock / Getty Images

Usredotočite se na disanje kroz nos. Disanje kroz usta može vam usta učiniti suhom. Ako je vaš nos napunjen, tretirati zagušenost udisanjem pare iz vrućeg tuša ili pomoću kapljica slane otopine, a zatim dobro puhati nos.

Korak 3

->

Ovlaživač fotografija: yocamon / iStock / Getty Images

Pokrenite ovlaživač zraka u svojoj spavaćoj sobi, pogotovo noću. Hladna ovlaživač zraka može pomoći da vam usta ostanu vlažna i također pomažu u uklanjanju nosa, što može pogoršati suha usta.

Korak 4

->

Govedina s krumpirom i žličicom Fotografija: schenkArt / iStock / Getty Images

Izaberite hranu koja je vlažna. Ako želite jesti nešto suho, razmotrite navlaživanje s juhu, umakom ili umakom. Odaberite hladnu ili sobnu hranu preko vruće hrane.

Korak 5

->

Žena koja jede komad gume za žvakanje Fotografija: Hypo / iStock / Getty Images

Udišite bombon ili šećer bez šećera, kako biste stimulirali proizvodnju sline. Nemojte sisati niti žvakati proizvode koji sadrže šećer, jer šećer u kombinaciji s neodgovarajućom slinom može dovesti do opasnosti za zubne šupljine.

Korak 6

->

Cigarete i duhan Fotografije: Ruslan Solntsev / iStock / Getty Images

Učinite promjenu načina života, ako je potrebno. Izbjegavajte kofeinirane napitke, jer oni mogu biti sušenja. Alkohol i duhan mogu osušiti usta, stoga smanjiti piće i pušiti ili prestati pušiti.

Što vam je potrebno

• Humidifier
• Bez bombona ili gume

Savjeti

• Ako se suho usta počelo nakon što počnete uzimati novi lijek, obratite se svom liječniku. U nekim slučajevima, možda vam može dati drugačiji recept. Neki lijekovi bez recepta koji mogu uzrokovati sušenje usta uključuju antihistaminike i dekongestione.