Kako dobiti besplatne pedometre

Povećajte svoju vježbu s pedometrom koji prati korake koje ste poduzeli svaki dan. Shape Up America preporučuje da postavite cilj od 10 000 koraka dnevno kako biste poboljšali svoje zdravlje i ostali u formi. Pedometri su jednostavni za uporabu; jednostavno zalijepite jedan na vaš pojas ili prednji džep, centriran preko jednog bedra i prošetajte. Redovito nošenje pedometra može vas potaknuti da uzmete stube umjesto dizala ili parkirajte malo dalje od vrata u trgovačkom centru. Kako bi potaknuli fitnes, neke organizacije daju besplatne pedometre.

Video dana

Korak 1

Kontaktirajte sveučilište u blizini vašeg doma. Mnogi fakulteti i sveučilišta pokroviteljski su pješački programi ili klubovi. Članstva često uključuju besplatni korak-pedetera i druge fitness alate. Neki programi zahtijevaju od vas da budete student ili nastavnik koji se upisujete u program hodanja, ali drugi su otvoreni za javnost.

Korak 2

Provjerite kod svog zdravstvenog osiguranja. Neka zdravstvena osiguravajuća društva daju slobodne pedometre kao dio wellness programa kako bi potaknuli članove da ostanu zdravi. Obratite se svom odjelu za ljudske resurse poslodavca ili nazovite broj službe za korisnike na kartici zdravstvenog osiguranja.

Korak 3

Obratite se State Departmentu za zdravlje i pitajte o programima koji nude besplatne pedometre. Neke države potiču stanovnike da dobiju zdravo davanje slobodnih pedometara i potpisivanje građana za programe hodanja.

Korak 4

Potražite besplatne online ponude. Neke web-lokacije za zdravlje i fitness nude besplatne pedometre i druge fitness alate ljudima koji se prijavljuju za popise za slanje e-pošte, koriste kupone ili kupuju. Ponude poput ovih dolaze i odlaze, ali internetska pretraga za "slobodnim pedometrom" može vam pružiti mnoge mogućnosti.