Kako napraviti tajlandski masaža

Masaža je terapeutska za tijelo i dušu. Kada je učinjeno učinkovito, masaže mogu raspršiti bilo koju napetost u vašem tijelu. Tajlandska masaža je drevna ljekovita umjetnost koja se pretpostavlja da je nastala u Indiji prije širenja u Tajland. To uključuje primjenu pritiska na različite energetske linije i točke. Tajlandska masaža sadrži niz pasivnih pokreta koji se izvode sa stopalima, koljenima, rukama i laktovima. Osim što pomaže opuštanju, tajlandska masaža također povećava protok energije i fleksibilnosti, a istovremeno potiče unutarnje organe na ispravno funkcioniranje.

Tajna masaža Vaša vlastita ruka za pripremu

Korak 1

Držite lijevu palcu čvrsto uz bazu pokraj dlan vaše lijeve ruke pomoću desne ruka.

Korak 2

Zakreni lijevu palcu pet puta u smjeru kazaljke na satu, a zatim pet puta unatrag. Povucite palac.

Korak 3

Zakrenite lijevu prstiju pet puta u smjeru kazaljke na satu, a zatim pet puta u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.

Korak 4

Ponovite korake od jedan do tri na ostatku prstiju lijeve ruke. Zatim ponovite korake od jedne do tri pomoću lijeve ruke da biste masirati prste na desnoj ruci.

Tajlandska masaža: ramena i vrat

Korak 1

Neka vaš primatelj masaže udobno sjedne na tlo i nasloni glavu lijevo. Namjestite dio podlaktice koji nije tako koščat po strani glave, pa dolje do lijevog ramena.

Korak 2

Lijeva lijeva ruka gore i dolje u krugovima nekoliko puta.

Korak 3

Držite desnu ruku do uha dok mu se lijeva ruka spusti. Provjerite jesu li pokreti glatki dok okrećete svaku ruku natrag i naprijed.

Korak 4

Ponovite korake od jedne do tri na desnoj strani vrata.

Bočno rastezanje tajlandske masaže

Korak 1

Neka vaš primatelj masaže udobno sjedne na pod ili na podu. Držite lijevu ruku i stavite lijevu dlanu na lijevu uhu. Njegov lijevi lak bi trebao stati na stranu, nalik na trokut.

Korak 2

Recite svom primatelju masaže da držite lijevu podlakticu desnom rukom.

Korak 3

Klečajte prema svom primatelju masaže i gurnite tijelo protiv lijevog lakta dok mušterija za masažu ne doživljava cijelo mjesto.

Korak 4

Neka vaš liječnik za masažu zgrabite lijevu lakat kako biste dobili još dublji potez. Vratite ga natrag na izvorni položaj.

Korak 5

Ponovite korake od jednog do četiri na desnoj strani tijela vašeg tijela za masažu.

Savjeti

Ne brinite ako vam zglobovi primatelja masaže puknu. Ovo je normalno. Obucite se u tajlandskoj masaži prije nego što ga obavite na drugima.