Koliko je kofeina u prehrani sunkist?
Sadržaj:
- Video dana
- Sadržaj kofeina
- Dijeta Piće s više kofeina
- Dijeta Piće s manje kofeina
- Kofein Benefits
- Kofein nuspojave
Dijeta Sunkist je niskokalorična narančasta soda koja pruža sličan okus kao izvorni Sunkist, bez visoke razine šećera i kalorija. Kao rezultat toga, Diet Sunkist je prikladniji za planove smanjene tjelesne težine smanjene kalorija ili za one koji promatraju unos šećera. Prema službenoj internetskoj stranici Sunkist, Diet Sunkist nije se pojavio tek nakon što je Cadbury Schweppes dobio licencu za proizvodnju Sunkist Orange Sode 1986; redoviti Sunkist je pokrenut na nacionalnoj razini 1979.
Video dana
Sadržaj kofeina
Prema bazi podataka o sadržaju kofeina na web stranici bezalkoholnih pića Energy Fiend, svaki 12-oz. posluživanje dijetalne Sunkist narančaste sode sadrži 42 mg kofeina. To iznosi ukupno 3. 5 mg kofeina po unci. Ako ste pijanac kave, ta količina kofeina vjerojatno neće imati značajan utjecaj na vas, kao što Energy Fain napominje da kava obično ima mnogo višu razinu kofeina; Starbucks grande, na primjer, sadrži 20.6 mg po unci.
Dijeta Piće s više kofeina
Dijeta Sunkist Orange Soda nije najkozniji dijetni napitak, prema informacijama iz Energy Fenda. Web stranica napominje da Diet Mountain Dew sadrži 4,6 mg po unci, ili 55 mg kofeina u 12-oz. servirati. Dodatno, dijetni koks sadrži 45 mg po porciji, dok dijeta Pepsi Max sadrži 69 mg po posluživanju.
Dijeta Piće s manje kofeina
Međutim, Energy Fen također primjećuje da Diet Sunkist Orange Soda nije ni najmanje kofeinirana dijeta. Iako mnogi napitci sadrže više od 42 mg kofeina po 12-oz. posluživanje, Energy Fend kaže da Diet Pepsi sadrži 36 mg kofeina po obroku, ili 3 mg po unci. Dijeta Cherry Coca-Cola je također niža u kofeinu od Diet Sunkist, s 34 mg po posluživanju, ili 2. 8 mg po unci. Ostali low-kofein dijetalnih pića uključuju Diet Mr. Pibb i Diet A & W Cream Soda.
Kofein Benefits
Kofein je poznat kao sastojak koji pojačava energiju, no njezine su prednosti izvan mogućnosti da vas budete budni. Neka istraživanja pokazuju da kofein može poboljšati vaše kognitivne sposobnosti. Detaljan pregled studija vezanih uz kofein objavljen u listopadu 2010. godine u časopisu "Nutrition" ukazuje na to da kofein može poboljšati kratkotrajnu memoriju, fokus i sposobnost rješavanja problema u usporedbi s placebom.
Kofein nuspojave
Iako kofein ima neke prednosti, ima potencijalne nuspojave. Prema podacima internetske stranice Drugs. com, najčešće nuspojave povezane s uporabom kofeina uključuju vrtoglavicu, razdražljivost, mučninu i nervozu. Međutim, web stranica napominje da to nisu jedini mogući nuspojavi, te da neki drugi učinci zahtijevaju liječničku pomoć.Ove nuspojave uključuju košnice, oticanje, poteškoće s spavanjem, povraćanje i tresti. Lijekovi. com primjećuje da su studije koje uključuju kofein pokazale nuspojave da bi bile prisutne u dozama od 250 mg, što bi iznosilo oko 71 oz. od Sunkist Dijeta.
