Koliko kalorija u žličicu meda?

Med je prirodni sladilo koje proizvode pčele. Pčele prikupljaju nektar iz cvjetova, regurgitirati, a zatim pohraniti tekućinu unutar voska stanica u košnici. Odatle ih dehidriraju kako bi nastali gusti, slatki sirup zvan med. Dok med može biti prirodni proizvod, ona je i dalje kalorična bogata šećerna tvar.

Video dana

Kalorije

Jedna čajna žličica posluživanja čistog meda sadrži 21 kalorije, od čega gotovo sve dolazi od ugljikohidrata u obliku šećera. Ova mjera meda također sadrži količinu proteina u tragovima.

Dnevni unos

Posluživanje meda od 1 žličice pridonosi nešto više od 1 posto unosa kalorija preporučenih za prosječnu odraslu osobu u okviru uobičajene prehrane od 2 000 kalorija po danu.

Komponente

Posluživanje meda od 1 žličice teži oko 7 grama. Oko 5,7 grama ove težine su ugljikohidrati, dok su 0,02 grama bjelančevina i ostalo je voda.

Sadržaj šećera

Iako med može biti hranjiviji od stolnog šećera, još uvijek je šećer i stoga ga treba jesti umjereno. Dodani dijetni šećer može nepovoljno utjecati na nutritivne nedostatke, propadanje zubi, hiperaktivnost u djetinjstvu, dijabetes, pretilost i srčane bolesti.