Koliko kalorija u sloju Pepperoni pizza?

Ograničite pepperoni pizzu u vašoj prehrani ako promatrate svoju težinu i smanjujete masnoću ili natrij. Obrađeni mesni proizvodi, kao što su peperoni, daju malu nutritivnu vrijednost i dodaju višak masnoća, kalorija i natrij, prema Cleveland Clinic.

Video dana

Prehrana

Jedan dio pepperoni pizza sadrži 298 kalorija, prema web stranici FatSecret. Sadrži 12.1 g masti, od kojih je 3 3 zasićeno. Sadrži 29 mg kolesterola, 683 mg natrija i 186 mg kalija. Jedna kriška također ima 34 g ugljikohidrata, od čega 6 g je vlakno i 13,3 g proteina.

Prerađeno meso

Koristite malo masnoće purica pepperoni kako biste ograničili kalorije i natrij. Redoviti pepperoni imaju 132 kalorija po unci, zajedno s 11.4 g masti i 507 mg natrija, prema web stranici CalorieKing. Turska pepperoni ima 76 kalorija po unci, zajedno s 4,3 g masti. Međutim, sadrži 576 mg natrija.

Savjeti

Klinika Cleveland predlaže molbu za pola sira prilikom naručivanja pizze. Zatražite i dodatno povrće. Neke pizze također nude cijelu pšeničnu koru, koja ima više vlakana. Također možete napraviti vlastitu pizzu. Kombinacija brašna od cjelovitog pšeničnog brašna s bijelim brašnom može poboljšati teksturu ako je cijela pšenična kora previše teška.