Koliko kalorija u kremastoj juhu od rajčice?
Sadržaj:
Iako je tradicionalna juha od rajčice niska, a kalorija, kremasta juha sadrži kremu koja povećava volumen, okus, masnoće i kalorije. Međutim, kremena juha od rajčice nije izuzetno visoka u kalorijama, pa biste se trebali prilagoditi vašoj prehrani ako unaprijed procjenite prehrambene činjenice.
Video dana
Kalorije
Baza podataka o nutricionističkim podacima MyFitnessPal primjećuje da posluživanje krušne juhe od rajčice sadrži 160 kalorija. To je znatno više kalorija nego regularna juha od rajčice; Daily Plate napominje da jedna šalica juhe od rajčice pruža samo 110 kalorija.
Masnoća
Jedna šalica kremaste juhe od rajčice sadrži 5 g masti, s 1 g zasićenih masnoća. Iako je masnoća bogata kalorijama, ona pruža prednosti. Nacionalna knjižnica za medicinu i Nacionalni instituti zdravstva navode da je masnoća neophodna za pravilan rast i razvoj.
ugljikohidrati
Kremasta juha od rajčice bogata je ugljikohidratima. Jedna šalica ove juhe sadrži 25 g ugljikohidrata, s 3 g vlakana. Prema MayoClinic. com, vlakno može pomoći smanjiti razinu kolesterola.
Protein
Rajčica nije velika u bjelančevinama, niti je kremena juha od rajčice. Jedna šalica ove juhe sadrži samo 3 g proteina.
