Koliko je kalorija u govedini i siru Empanadas?
Sadržaj:
- Video dana
- Kalorije
- Svaka junetina i sir empanada ima više od 16 g masti, što znači više od 147 kalorija iz masti. Gotovo 28 g ugljikohidrata čine 111 kalorija, a 10 g proteina daje svaku empanadu 40 kalorija iz proteina.
- Rijetko je da kupite samo jednu empanadu u isto vrijeme. Češće, dobivate tri do šest empana da naprave tanjur za obrok. Važno je zapamtiti da ovdje navedeni kalorijski podaci služe samo za jednu tijesto i morat ćete izračunati kalorije za cijelu ploču.
Empanadas su popularni džepni kolači koji su ključan u latinoameričkoj kuhinji. Mogu se puniti raznovrsnim sastojcima, ali jedna od najčešćih verzija koristi govedinu i sir. Ipak, to nisu niske kalorijske hrane i trebaju ih se konzumirati samo povremeno.
Video dana
Kalorije
Prosječna empanada teži 89 grama. Svaka empanada govedine ima 298 kalorija, prema Nacionalnoj bazi podataka hranjivih tvari Ministarstva poljoprivrede SAD-a. Broj kalorija može se značajno povećati ovisno o vrsti sira; 15 grama mješavine mliječnog sira s reduciranim udjelom masnoća, dodalo bi oko 40 kalorija.
Svaka junetina i sir empanada ima više od 16 g masti, što znači više od 147 kalorija iz masti. Gotovo 28 g ugljikohidrata čine 111 kalorija, a 10 g proteina daje svaku empanadu 40 kalorija iz proteina.
Razmatranja
