Koliko je kalorija u grahu i siru Burrito?

Ugodna hrana, doista; Burritos - od blage do vruće i pikantne s Tex-Mexom, bogatih vlaknima i serumom proizvedenim serotoninom - brz i jednostavan način za snack u pokretu. Iako domaći burrito graha i sira može biti svjež, ukusan i kreativan, teško je izmjeriti broj kalorija. S pripremljenim burritosima, puno je jednostavnije.

Video dana

Pripremljeni fast-food burritos

Pokrovitelj pravog fast-food zgloba i možete imati srdačan burrito u ruci u trenucima. Tipični burrito grah i sira brzog hrane teži 379 kalorija. Oko 61 posto kalorija - 231 - dolazi iz ugljikohidrata, uglavnom od složenih ugljikohidrata koje osigurava grah; malo više od 3 posto kalorija dolazi iz jednostavnih šećera. Ovaj burrito nudi gotovo 14 grama proteina, pružajući 54 kalorija, ili oko 14 posto ukupnih kalorija. Malo više od jedne četvrtine kalorija dolazi iz ukupne masti, ali samo 10 posto kalorija iz burrito dolazi iz zasićenih masnoća; ostatak dolazi od polinezasićenih i mononezasićenih masti.

Frozen Burritos

Neki zamrznuti burriti mogu imati niži broj kalorija. Tipičan burrito zamrznutog graha i sira sadrži 285 kalorija, od kojih oko 175 kalorija, ili gotovo 62 posto, potječu od ugljikohidrata. Malo više od 9 grama proteina prevodi do oko 36 kalorija, ili oko 13 posto kalorija. Sadržaj masnoće je 8 grama - 73 kalorija - ili 26 posto, a zasićene masti predstavljaju 5,5 posto ukupnih kalorija.