Koliko kalorija hoda i vuče košaru za golf?

Golf je ležeran sport, bez obzira vozite li golf ili šetate i povucite svoje klubove u manjoj košarici. No, ako hodate, možete izgorjeti znatno više kalorija nego ako vozite od metak na metak.

Video dana

Veličina

Budući da je prosječni golf igralište dugačak oko 6000 jarda, ako krenete od tee do zelene na svih 18 rupa, možete pokriti gotovo 3,5 milja po krugu. A ako tečaj ima brežuljke i neke promjene u uzvisini, hodanje gore i dolje tih nagiba pomoći će vam da zapalite još više kalorija.

Prednosti

Broj kalorija koje ste izgorjeli u bilo kojoj vježbi ovisi prvenstveno o vašoj težini i intenzitetu aktivnosti. Na primjer, čovjek od 190 funti koji vuče košaricu golfa trebao bi izgorjeti oko 431 kalorija na sat, a netko tko teži 130 funti spali oko 295 kalorija. Ako igrate četiri sata, prosječno vrijeme za igranje 18 rupa, brojevi mogu dodati više od 1 000 kalorija.