Dom Život Koliko kalorija treba 8 godina staru djevojku po danu?

Koliko kalorija treba 8 godina staru djevojku po danu?

Sadržaj:

Anonim

Pojedinačne potrebe kalorija variraju jer se temelje na spolu, dobi i razini aktivnosti. U prosjeku, 8-godišnja djevojčica bi trebala konzumirati 1, 400 do 1 800 kalorija dnevno, ovisno o razini aktivnosti. U ovom dobu dječaci i djevojčice obično trebaju konzumirati otprilike isti broj kalorija, ali dječaci će trebati više kalorija dok odrastaju.

Video dana

Razine aktivnosti

->

Djevojka za izlijevanje mlijeka na žitaricama Fotografije: David Sacks / Digital Vision / Getty Images

Svi ljudi zahtijevaju različite količine kalorija na temelju onoga koliko su aktivni. Osmogodišnje djevojčice sjedeći, ili one koji samo sudjeluju u laganoj aktivnosti - poput hodanja manje od 1,5 milja dnevno - trebaju jedu samo 1 400 kalorija dnevno. Ova količina pomaže djevojkama energijom potrebnom za svakodnevni život. Umjereno aktivne 8-godišnje djevojke, ili one koji sudjeluju u fizičkoj aktivnosti jednaki hodanju od 1,5 do tri milje svaki dan, trebaju jesti 1 600 kalorija dnevno. Aktivne 8-godišnje djevojke, koje se bave sportom ili prošetaju više od tri milje svaki dan, trebaju 1 800 kalorija dnevno.