Koliko je kalorija u cjelokupnom pšeničnom kruhu?

pripremanje tosta za doručak ili priprema sendviča kasno u noć nakon večeri, jedan od vaših prvih koraka je doći do kruha. Ako ne volite gumenu teksturu bijelog kruha, možda biste radije koristili kruh od cjelovitog pšeničnog zrna. Ova sorta često ima slatki, nutty taste i prodaje se kao zdravija alternativa bijelom kruhu. Kalorijski sadržaj oba kruha je sličan, ali cijela pšenica pruža više vlakana i hranjivih tvari nego bijeli kruh.

Video od dana

Nešto više kalorija od bijelog kruha

Jedna kriška kruha od cjelovitog pšenice koja teži 32 grama sadrži 81 kalorija, prema podacima iz U.S. Ministarstva poljoprivrede. Komad komercijalnog bijelog kruha koji teži 30 grama, u usporedbi, ima 80 kalorija. Kada kupujete za kruh, zapamtite da su smjernice USDA opće, a težina, sastojci i brand kruha mogu utjecati na točan broj kalorija koje sadrži.