Koliko je kalorija u pita žetvi?

Pita čips su zdrava alternativa čipovima krumpira kada žudite za hrskavim zalogajem. Konzumirajte pita čips s umjerenošću kako bi kalorije bile pod kontrolom.

Video dana

Prehrana

Posluživanje od 14 pita čips sadrži 130 kalorija, prema FatSecretu. Ova veličina za posluživanje sadrži 5 g masti, od čega 3 5 g je mononezasićeno. Sadrži 260 mg natrija, 19 g ugljikohidrata i 3 g proteina.

Masnoća

Pita čips su dobar izvor mononezasićenog masti kada se brišu maslinovim uljem. Kada mononezasićene masti zamjenjuju zasićene masti u vašoj prehrani, mogu pomoći smanjiti razinu kolesterola u krvi i smanjiti rizik od srčanih bolesti ili moždanog udara, prema Mayo Clinic.

Savjeti

Izradite vlastite žarulje pita. Recept kod kuhara. com traži kruh za kruh od cjelovitog pita. Četka s zdravim maslinovim uljem i sezoni s biljem. Pecite umjesto prženja kako biste ograničili masno tkivo. Pair s humusom, tabouleh, salsa, guacamole ili artichoke dip.