Kako zeleno, povrće s lišćem utječe na Coumadin
Sadržaj:
- Vitamin K efekt
- Vaše tijelo koristi vitamin K za sintezu četiriju od 13 proteina koje vaše tijelo treba koagulirati ili ugrušiti krv ispravno. Coumadin radi kako bi se spriječilo stvaranje krvnog ugrušaka blokirajući proizvodnju ovih vitamina K ovisnih proteina. Dakle, ako koristite Coumadin i povećate unos hrane bogate vitaminom K, što bi moglo smanjiti vaš međunarodni normalizirani omjer, standardna mjera koliko dugo treba krv do ugrožavanja. Niska razina može povećati rizik od razvoja krvnih ugrušaka.
- Neki od najbogatijih prirodnih izvora vitamina K su zeleno, lisnato povrće. Na primjer, kuhana špinat daje 888 mikrograma, a svježi švicarski pšenica isporučuje 572 mikrograma u svakoj šalici. Odrasli muškarci trebaju samo 120 mikrograma vitamina K dnevno; žene trebaju oko 90 mikrograma. Jedna kuhana posluživanja špinat, bjeloglavi ili drugi zeleni, lisnatog povrća, kao što su salata lišća, kelj, zeleno zrno ili brusnice, znatno premašuje preporučeni dnevni dodatak prosječne odrasle osobe.
- Još uvijek trebate konzumirati adekvatan vitamin K svaki dan, čak i kada uzimate Coumadin, savjetuje Palo Alto Medical Foundation. Ipak, trebate ograničiti unos visokih vitamina K na jedan dan. Svakog dana možete imati do tri porcije namirnica umjereno visokog vitamina K - sirove brokule ili špinat i romaine, endive ili zelene listove salate.
- Ključ za dobivanje maksimalne koristi vitamina K bez utjecaja na funkciju Coumadina je jesti konzistentnu količinu hranjivih tvari. Nastavite jesti istu količinu zelenog lisnatog povrća nakon što počnete uzimati Coumadina kao što ste učinili prije. Pobrinite se da vaš liječnik bude svjestan vašeg unosa kako bi vam se mogla podesiti doza lijeka. Nemojte znatno povećati količinu zelenog, lisnatog povrća u vašoj prehrani bez prethodnog razgovora s liječnikom.
Vaš liječnik može propisati Coumadin ako imate ili su pod visokim rizikom za razvoj krvnog ugruška, može uzrokovati moždani udar, embolija pluća ili tromboza dubokih vena u vašim udovima. Tijekom uzimanja Coumadina, marke za lijek protiv varfarina, morate pratiti dnevni unos zelenog lisnatog povrća. Sadržaj vitamina K u tim povrćem može utjecati na to kako Coumadin radi u vašem tijelu.
Vitamin K efekt
Vaše tijelo koristi vitamin K za sintezu četiriju od 13 proteina koje vaše tijelo treba koagulirati ili ugrušiti krv ispravno. Coumadin radi kako bi se spriječilo stvaranje krvnog ugrušaka blokirajući proizvodnju ovih vitamina K ovisnih proteina. Dakle, ako koristite Coumadin i povećate unos hrane bogate vitaminom K, što bi moglo smanjiti vaš međunarodni normalizirani omjer, standardna mjera koliko dugo treba krv do ugrožavanja. Niska razina može povećati rizik od razvoja krvnih ugrušaka.
Neki od najbogatijih prirodnih izvora vitamina K su zeleno, lisnato povrće. Na primjer, kuhana špinat daje 888 mikrograma, a svježi švicarski pšenica isporučuje 572 mikrograma u svakoj šalici. Odrasli muškarci trebaju samo 120 mikrograma vitamina K dnevno; žene trebaju oko 90 mikrograma. Jedna kuhana posluživanja špinat, bjeloglavi ili drugi zeleni, lisnatog povrća, kao što su salata lišća, kelj, zeleno zrno ili brusnice, znatno premašuje preporučeni dnevni dodatak prosječne odrasle osobe.
Još uvijek trebate konzumirati adekvatan vitamin K svaki dan, čak i kada uzimate Coumadin, savjetuje Palo Alto Medical Foundation. Ipak, trebate ograničiti unos visokih vitamina K na jedan dan. Svakog dana možete imati do tri porcije namirnica umjereno visokog vitamina K - sirove brokule ili špinat i romaine, endive ili zelene listove salate.
Stručni uvid
