Kako cimet snižavaju krvni tlak?
Sadržaj:
Određivanje visokog krvnog tlaka
Visoki krvni tlak ili hipertenzija je čest uvjet. Zapravo, u SAD-u oko jedne trećine odraslih osoba je dijagnosticirana ova bolest koja je povezana s srčanim udarom, srčanim bolestima, moždanim udarom, oštećenjem bubrega i drugim uvjetima. Nakon dijagnoze, visoki krvni tlak može se liječiti lijekovima i mijenjanjem vaše prehrane. Jedna uobičajena mjera je smanjenje unosa natrija. Međutim, cimet također mogu smanjiti razinu krvnog tlaka.
Upravljanje cimetom
Možete ga konzumirati na različite načine, od kojih je najlakše dodati svježe obrijan cimet u hranu koju svakodnevno jedete. Međutim, također možete uzeti cimet dodatke u obliku kapsula ili pilule. Budite sigurni da je izveden iz svježeg cimeta, a ne u praškastoj vrsti koja se obično prodaje u začinskom dijelu trgovine. Ova vrsta cimeta dolazi iz Cassia biljke i sadrži kumarin, koji je toksičan u velikim dozama. Kada se dopunjavate s ovom vrstom cimeta, možete se smjestiti na veći rizik od oštećenja bubrega ili jetre. Da biste to izbjegli, kupite štapić oblik cimeta, koji obično dolazi iz Cejlonove biljke. Dodajte štapić na jutarnji čaj ili ga dodajte u pite.Upozorenja
Cimet nije bez nuspojava. Za neke ljude iznenada povećava količinu cimeta koje jedu mogu uzrokovati gingivitis, ispiranje (nagla krvarenja na licu, uzrokujući toplinu), gastrointestinalni uznemirenost i nadraženu podlogu usta. Neki ljudi ne bi trebali koristiti cimet u velikoj količini, osobito onih koji koriste razrjeđivače krvi poput aspirina, budući da začina sprečava zgrušavanje. Isto tako, ako ste trudni, cimet mogu uzrokovati probleme s maternicom. Osim toga, ako imate čireve, nemojte uzimati cimet kao dodatak. Kao i uvijek, konzultirajte se sa svojim liječnikom prije nego što nadopunite svoju prehranu s cimetom.
