Kako Cheerios smanjuje kolesterol?
Sadržaj:
- Novo istraživanje otkrilo < U studiji koja je predstavljena na Experimental Biology Meetingu u New Orleansu u Luiziji 20. travnja 2009. dr. Kevin C. Maki iz Provident Clinical Research najavio je da jedenje popularne žitarice Cheerios može pomoći u snižavanju kolesterola u serumu za do 10 posto u jednom mjesecu. Na početku studije analizira se kolesterol u krvi svakog sudionika, nakon čega slijedi ponovljena analiza lipida nakon studije. "Pratili smo dijetu ispitanika 12 tjedana, a klinička procjena njihovih razina kolesterola pokazala je povezivanje Cheerios s reduciranim kalorična dijeta značajno pomaže smanjenju nivoa LDL kolesterola ", rekla je Maki." Impresionirali smo se kako učinkovito jesti Cheerios dnevno kao dio smanjene kalorijske dijete spušta loš kolesterol, a to su jednostavne promjene koje je lako za većinu ljudi. " >
Novo istraživanje otkrilo < U studiji koja je predstavljena na Experimental Biology Meetingu u New Orleansu u Luiziji 20. travnja 2009. dr. Kevin C. Maki iz Provident Clinical Research najavio je da jedenje popularne žitarice Cheerios može pomoći u snižavanju kolesterola u serumu za do 10 posto u jednom mjesecu. Na početku studije analizira se kolesterol u krvi svakog sudionika, nakon čega slijedi ponovljena analiza lipida nakon studije. "Pratili smo dijetu ispitanika 12 tjedana, a klinička procjena njihovih razina kolesterola pokazala je povezivanje Cheerios s reduciranim kalorična dijeta značajno pomaže smanjenju nivoa LDL kolesterola ", rekla je Maki." Impresionirali smo se kako učinkovito jesti Cheerios dnevno kao dio smanjene kalorijske dijete spušta loš kolesterol, a to su jednostavne promjene koje je lako za većinu ljudi. " >
Proučavanje 12 tjedana
Tijekom studije sudionici su hranili dva dnevna obroka Cheerios od 1/2 šalice tijekom 12-tjedne studije. Cheerios je napravljen sa 100 posto prirodnog zrna zobenih zobi i sadrži topiv vlakno i 1 gram šećera po obroku. Kolesterol je uključen u proizvodnju žuči, enzima koji pomaže našem tijelu da digesti masnoću emulzijom u manje glatke masti. Žuč koja nije potrebna probavom se ponovno apsorbira natrag u krvotok i ostatak se gubi kroz redovite bowel movements.Više od zobene pahuljice
Dok jedete dnevno obroke zobene pahuljice (ili Cheerios) svakako je korisno za snižavanje razine kolesterola, ključ jede ne samo dnevne obroke zobene pahuljice već i obroke hrane koja sadrži netopljiva vlakna poput mahunarki, grah, leće, orašasti plodovi, voće i povrće kako bi istjerali kolesterol iz vašeg sustava. Kombinirani rad topivih i netopivih vlakana učinkovit je u smanjenju rizika za bolesti srca i nekih oblika raka debelog crijeva.
