Med Voda za mršavljenje

Ako imate upaljeno grlo, možete popiti pariću vruću vodu pomiješanu s medom radi olakšanja. Međutim, možda biste htjeli uzeti u obzir pitku vodu s medom, čak i ako nemate hladnoću ili gripe. Iako nije čudo gubitak težine hrane, voda meda, ako se pravilno koristi, pomaže vam postići svoje ciljeve gubitka težine.

Video dana

Zablude

Postoje neke čudne uvjerenja o medu i gubitku tjelesne težine. Jedna pogrešna predodžba je da meda sadrži vitamine i minerale, može se otopiti funti s vašeg okvira. Dok med je nutricionistički kompletniji od rafiniranog šećera, prema nutricionističkoj Janet Maccaro, citiranoj u "The Doctor's Book of Food Remedies", nema stvarne hrane za mršavljenje. Gubitak težine, izvještava MayoClinic. com, dolazi do konzumiranja manje kalorija nego vaše opekline.

Kalorije

Meda vode može vam pomoći da izgubite težinu ako ga pijete umjesto drugih slatkih napitaka. Žlica meda, više nego dovoljno za miješanje s šalicom vruće vode, sadrži samo 64 kalorija, prema podatci baze podataka o mršavljenju masti. To je suprotno s 150 kalorija koje su izvještaji Teens Healtha u 12-oz. soda, ili 170 kalorija u latte iz popularnog lanca kave.

Hidratiranje

Drugi način meda vode može vam pomoći da izgubite težinu je dajući svoje tijelo vode koju treba. Kad ste malo dehidrirani, bubrezi počinju držati na vodi, što znači da se težina vode koju se trebate riješiti kada koristite zahodi se pokazuje na ljestvici umjesto toga, kaže Andrea Wenger Hess, nutricionistica na Sveučilištu Maryland's Joslin Centar za dijabetes, koji je podijelio svoje znanje sa Medicinskim centrom Sveučilišta Maryland.

Razmatranja

Ako ste dijabetičar ili imate druga pitanja kontrole šećera u krvi, imajte na umu da med ima iste ugljikohidrate kao i bijeli šećer, prema MayoClinic. com, i stoga može utjecati na šećer u krvi na isti način. Također, budite oprezni da ne jedete previše meda. Med je, uostalom, namjera biti hrana za bebe i pomagati im da se opterećuju. Kao takav, med je hrana bogata kalorijama. Izmjerite med, tako da znate koliko upotrebljavate kako ne biste previše konzumirali.

Upozorenje

Ako imate djecu mlađu od godinu dana, nemojte s njima dijeliti medu vodu ili ostaviti mjesta na kojima mogu ući. Med može sadržavati Clostridium botulinum bakterije koje u novorođenčevom probavnom sustavu mogu rasti i uzrokovati dječji botulizam, potencijalno smrtonosnu bolest, prema riječima Charlesa Santerrea, toksikologa i znanstvenika o hrani, citiranoj na web stranici Baby Centra. Gospodin Santerre također preporučuje čuvanje kuhane hrane od meda, poput kruha, udaljeno od djece do godinu dana starosti.