Med i limun dijeta se tvrdi da je učinkovit kućni lijek za mršavljenje. Dijeta se temelji na piti čašu tople vode pomiješana s 1 žličicom. meda i svježe stisnutog limunovog soka, prva stvar ujutro na prazan želudac. Med i limun dijeta treba kombinirati s ostalim principima mršavljenja kako bi bili učinkoviti.
Video dana
Prednosti meda
![]()
->
Razmatranja za Med
->
Zrnca Fotografija: levkr / iStock / Getty Images
![]()
Zdravstvene prednosti meda ovise o njegovoj obradi. Sirovi med je med koji nije pasteriziran, razjašnjen ili filtriran. U "Encyclopedia of Healing Foods", autor Michael Murray kaže da sirovi med zadržava više svojih zdravih hranjivih tvari koje se često gube zbog standardne obrade meda. Murray dalje kaže da sirovi med sadržava fitokemikalije za zaštitu od bakterija, virusa i gljivica.
Funkcija vitamina C
->
Limunovi u obliku slova C u obliku Cagan / iStock / Getty Images
![]()
U" Magic Foods ", Reader's Digest Association kaže da 4 žlice. soka od limuna će vam dati pola vitamina C koji vam treba u jednom danu. Vitamin C djeluje kao antioksidans štiteći vaše stanice od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima i toksinima. Vitamin C pomaže u snižavanju razina kolesterola često povezanih s srčanim bolestima, moždanim udarom i rakom. U "Encyclopedia of Healing Foods", nutricionistička dijetetičarka Michael Murray navodi da je glavna funkcija vitamina C proizvodnja kolagena, glavnog proteinskog sastojka ljudskog tijela. Kolagen održava tijelo zajedno kroz strukture poput hrskavice, vezivnog tkiva, ligamenta i tetiva.
Značaj kiselog sadržaja
->
Žena s limunom Fotografski kredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
![]()
Limuni se smatraju vrlo kiselom hranom. Prema Reader's Digest Associationu, limunska kiselina u limunovom soku smanjuje izlučivanje kalcija u urinu kako bi se spriječilo bubrežno kamenje.U "The Master Cleanser", autorica Stanley Burroughs kaže da razina kiselosti pomaže kod sloma sluzi koja se nakupila u staničnim membranama. Iz tog razloga, Burroughs tvrdi da limuni predstavljaju izvrsnu pomoć unutarnjem čišćenju i uklanjanju.
Funkcija vode
->
Staklo vode Fotografija: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images
![]()
U limun i med dijeta naglašava piće toplu vodu prva stvar ujutro. Udruga Reader's Digest preporučuje dobivanje najmanje osam do 12 čaša vode dnevno. „Babyinfocenter. com "tvrdi da voda pomaže u ublažavanju zatvor i detoksificira vaše tijelo. Voda također pomaže u probavi, transportu i apsorpciji vitalnih hranjivih tvari u cijelom tijelu. Neadekvatan unos vode može dovesti do dehidracije, umora, konstipacije i vrtoglavice.
