Visoka razina kolesterola iznad 300
Sadržaj:
- s LDL-om, proteinska ljuska nije jako gusta, čime se dopušta da se kolesterol prosipa i drži vaših arterija. Ako se kolesterol nakuplja u srcu, može uzrokovati blokadu i dovesti do srčanog udara. Ako izvan srca, nakupljanje kolesterola ili "plaka" može nestati, putujući u srce, pluća ili mozak. To može dovesti do moždanog udara.
- HDL znači da je proteinska ovojnica gusta, što mu omogućava nošenje neiskorištenog kolesterola u jetru. Jetra se zatim oslobađa od višak kolesterola, bilo pretvarajući ga u energiju ili kroz uriniranje i odmrzavanje. Normalno, ili "srce koje pomaže" razinama HDL, prema Nacionalnom Institutu za srčanu žlijezdu i krv, 60 mg i više; 40 mg ili niže smatra se glavnim rizikom od bolesti srca.
- Izrada zdravog izbora može smanjiti vaš kolesterol od visokorizičnih 300 područja do manje rizičnog broja. Pušenje ili održavanje prehrane koja je visoka u zasićenim ili trans masnoćama može igrati ogroman udio u doprinosu vašem visokom kolesterolu. Dob je odavno smatrao faktorom, no prema istraživanju objavljenom u časopisu "Gerontologija", nezdrave razine kolesterola u starijoj osobi mogu se više povezivati s lošim zdravljem nego dobi.
Prema American Heart Association, 35. 7 milijuna Amerikanaca ima razinu kolesterola od 240 mg ili više, stavljajući ih u ozbiljan rizik za bolesti srca. Ako imate razinu kolesterola od 300 ili više, to je uzrok zabrinutosti. Kolesterol po sebi nije loša stvar; svatko treba neku količinu kolesterola koji pomaže u proizvodnji hormona, osigurava vitamin D i pomaže u probavi. Kada imate previše kolesterola, ipak dolazi do povećanog rizika od dijabetesa, srčanog udara ili moždanog udara.
s LDL-om, proteinska ljuska nije jako gusta, čime se dopušta da se kolesterol prosipa i drži vaših arterija. Ako se kolesterol nakuplja u srcu, može uzrokovati blokadu i dovesti do srčanog udara. Ako izvan srca, nakupljanje kolesterola ili "plaka" može nestati, putujući u srce, pluća ili mozak. To može dovesti do moždanog udara.
HDL znači da je proteinska ovojnica gusta, što mu omogućava nošenje neiskorištenog kolesterola u jetru. Jetra se zatim oslobađa od višak kolesterola, bilo pretvarajući ga u energiju ili kroz uriniranje i odmrzavanje. Normalno, ili "srce koje pomaže" razinama HDL, prema Nacionalnom Institutu za srčanu žlijezdu i krv, 60 mg i više; 40 mg ili niže smatra se glavnim rizikom od bolesti srca.
Trigliceridi
Trigliceridi su također čimbenik pri proračunu kolesterola. Oni su kemijski oblik masti koji se pretvara u energiju. Ako se energija ne koristi, ona se pohranjuje u tijelu - za razliku od HDL, koji se odbacuje. Normalni raspon za trigliceride je manji od 150 mg, dok se 200 do 499 mg smatra visokom, a 500 ili više je vrlo visoka.Zdravi izbori
