Zdrave male kalorijske juhe
Sadržaj:
Juhe od juhe su hrana niske energetske gustoće koja je obično visoka u vodi i vlaknima i niske masnoće. Ove vrste juhe će vas napuniti s manje kalorija i zdravije su alternative od juhe od kreme. Slatki kalorijski juha je učinkovit način za smanjenje tjelesne težine, no Američka udruga za srce preporučuje održavanje vaše prehrane dobro zaobljenim i jesti voće, povrće, mršave proteine i složene ugljikohidrate.
Video dana
Tri bean chili
Mnogi recepti za chili traže sastojke koji su visoki u masti i kalorije, kao što je govedina. Korištenje nekoliko različitih vrsta graha i ostavljanje mesa može smanjiti kalorije od 500 do 300 po serviranju i još uvijek vam pružiti srdačan, visoko proteinski obrok. Napravite zrno od tri graha kombiniranjem kanelina ili crvenog graha, crnog graha i Anasazi graha s zelenim, crvenim i žutim paprom, lukom, češnjakom i začinima za punjenje, toplu, niskokaloričnu juhu.
