Zdravstveni rizici niske BMI

Budući da je više od jedne trećine Amerikanaca klasificirano kao prekomjerna tjelesna težina ili pretilo, mnogo se javnih centara usredotočuje na zdravstvene posljedice nositi prekomjernu težinu. Rjeđe se raspravlja o zdravstvenim rizicima povezanim s niskim indeksom tjelesne mase ili BMI-om. Kada imate nisku BMI, barem ste malo podložni, iako se ograničenja primjenjuju na mjerenje.

Video dana

Za odrasle iznad 20 godina, jednadžba je: BMI = težina pounds / (visina u inčima x visina u inčima) x 703.

Raspon za BMI su: slaba težina, normalna / zdrava težina, prekomjerna težina i pretilo. BMI ispod 18. 5 smatra se slabim i stavlja vas u kategoriju mršavljenja. BMI u rasponu od 18,5 do 24,9 smatra se zdravi, a vrijednost od 25 i više znači da vjerojatno nosi veću težinu.

Zdravstveni rizici niskog BMI-a

Biti težina povezana je s mogućim nedostatcima hranjivih tvari na dva načina. Prvo, vjerojatno je da oni koji su ispod težine ne uzimaju dovoljno hranjivih tvari kroz svoje dijete. Drugo, smanjenje tjelesne težine može smanjiti sposobnost tijela da apsorbira esencijalne hranjive tvari, poput aminokiselina, vitamina i minerala. Nepropisna apsorpcija vitamina D i kalcija može povećati rizik od razvoja osteoporoze, dok abnormalna apsorpcija željeza može dovesti do anemije nedostatka željeza. Ne uzimajući dovoljno hranjivih tvari također može dovesti do gubitka kose i gubitka mišića.

Ljudi koji su ispod težine imaju veću vjerojatnost da će se razboljeti i razviti infekcije od ljudi zdrave tjelesne mase, prema registriranoj dijetetičarici Eleni Blanco-Schumacher u članku današnjeg dijetetičara 2008. godine. To je zbog toga što je mršavljenja često povezana s kompromitirani imunološki sustav. Prema istraživanju objavljenom u časopisu The New England Journal of Medicine, niži BMI može povećati rizik od nastanka respiratornih problema, poput bolesti pluća. Studija je proučavala BMI u korejskim muškarcima i ženama i ustanovila je da je rizik od smrti od respiratornih bolesti veći u onima s niskim BMI-om.

Povećani rizik od pobačaja s niskim BMI-om

Žene koje imaju niski indeks tjelesne mase prije nego što postanu trudne imaju 72 posto veću vjerojatnost da dožive pobačaj u prva tri mjeseca trudnoće, prema istraživanju objavljenom u BJOG: Međunarodni časopis za opstetriciju i ginekologiju. Istraživanje je potvrdilo da je taj povećani rizik vjerojatno posljedica pothranjenosti koja se može pojaviti zbog slabosti.Žene koje su uzimale prehrambene dodatke - posebno folnu kiselinu, željezo i multivitamine - smanjile su rizik od pobačaja za oko 50 posto.

Ograničenja BMI

BMI je samo jedan test koji se koristi za procjenu tjelesne masti. Iako ga mnogi zdravstveni djelatnici prihvaćaju kao preciznu mjeru, ona ne govori uvijek cijelu priču. Dvije osobe s istim BMI mogu imati različite razine tjelesne masti, a ljudi koji su vrlo mišićavi mogu imati više od prosječne BMI. Ako je vaš BMI dovoljno nizak da povećate rizik od ozbiljnih zdravstvenih posljedica, razgovarajte sa svojim liječnikom ili kvalificiranim stručnjakom za hranjivim tvarima o zdravim načinima dobivanja na težini.