Gm vegetarijanski plan prehrane

GM dijeta je hir dijeta koja je navodno razvila General Motors Corp kao sredstvo za pomoć u promicanju mršavljenja za svoje zaposlenike; međutim, GM kaže da ništa ne zna o prehrani, prema članku objavljenom u New York Timesu iz 2009. godine. To je tjedna dijeta koja se sastoji uglavnom od voća i povrća s nekim mesom koje obećava gubitak kilograma od 10 do 15 funti. Dok je meso dio plan prehrane, postoje načini za vegetarijanstvo. Posavjetujte se s liječnikom prije početka bilo kojeg planiranja gubitka težine.

Vegetarijanska GM dijeta

Za prva četiri dana GM hrane jedete samo voće i povrće; međutim, u petog i šestog dana, preporučujemo da cijeli dan jedete govedinu i povrće. Svijet dijeta kaže da ste vegetarijanac, možete zamijeniti smeđu rižu za govedinu ovih dana.

Čuvajte se dijeta za hir

Bez sumnje ćete izgubiti težinu jedući samo voće i povrće gotovo tjedan dana. Međutim, kada brzo izgubite težinu - više od 2 funti tjedno - ne gubite masti, već vodu i mišiće. Ove vrste dijeta ne promiču održiv gubitak težine i ne daju adekvatne količine prehrambenih proteina i nekih mikronutrijenata. Ako želite izgubiti težinu i zadržati je, trebate pronaći plan koji vam pomaže da izgubite težinu polaganom i stabilnom, brzinom od oko 1 funte do 2 funte tjedno.