Davanje krvi i mršavljenja

Donacija krvi često se opisuje kao davanje dar života. Iako vam svibanj izgubiti malo težine i izgorjeti neke kalorije tijekom donacije, davanje krvi ne treba smatrati kao alat za gubitak težine. Razmislite o tome kao priliku da pomognete drugima u potrebi. Morate ispuniti određene uvjete za ispunjavanje uvjeta prije davanja, a važno je dobro pojesti prije donacije.

Video dana

Težina krvi

Kada donirajte, gubite pjenu krvi koja teži oko funte. Međutim, ne očekujte da ćete primijetiti bilo kakvu razliku u načinu na koji se odjeća odgovara. Vaša tjelesna težina će se brzo oporaviti dok pijete preporučene tekućine nakon donacije i grickate na snack kako biste se osjećali dobro.

Minimalna težina

Ako ste nedavno izgubili puno težine ili ste prirodno tanki, možda nećete imati pravo na krv. Američki crveni križ traži od donatora da vagaju najmanje 110 kilograma. Primjećuje da se dodatni zahtjevi na težinu primjenjuju na donatore dobi 18 i mlađih i svih srednjoškolskih donatora.

Zdrava dijeta Nećete biti dobar kandidat za davanje krvi ako ste ili ste nedavno bili na vrlo ograničavajućoj prehrani mršavljenja. Američki crveni križ preporučuje da održite zdravu razinu željeza u prehrani prije donacije. Vaša će krv biti pregledana prije nego što vam se dopusti donirati kako biste bili sigurni da imate prihvatljivu razinu hemoglobina. Američki crveni križ također sugerira da jedete zdravo jelo prije donacije i izbjegavanja masne hrane.

Vrijeme

Jedno od najboljih vremena za davanje krvi je vjerojatno kada je gubitak težine najdalje od vašeg uma - praznika i ljetovanja. Potreba za davanjem krvi povećava se svake godine tijekom odmora i ljetnih mjeseci. Možete pronaći mjesta za davanje krvi preko američkog Crvenog križa ili vaše lokalne bolnice.