GERD i kofein

Gastroezofagealna refluksna bolest je stanje u kojem se sadržaj želuca iscuri unatrag u jednjak, mišićnu cijev koja povezuje usta s trbuščićem. Sadržaj želuca je vrlo kiseli, pa izazivaju iritaciju jednjaka. Rezultat je žgaravica i drugi simptomi. Kofein, tvar koja se nalazi u hrani, pićima i nekim lijekovima bez recepta često pogoršava simptome GERB-a.

Izvori kofeina

Sadržaj kofeina hrane varira ovisno o tome kako su pripremljeni. Sveučilište u Utah College of Science izvještava da pivo kava sadrži između 80 i 135 miligrama kofeina po 8 unca posluživanja. Pivo crni čaj sadrži 40 do 60 miligrama po 8 unci posluživanja. U većini kafića i restorana brzih servisa, 8 unci su ekvivalentni "malom. "Trenutačna kava i čaj sadrže manje kofeina nego pivo, dok verzije bez kofeina sadrže samo tragove. Pivo od 12 unci kola - što je ekvivalent jednoj konzoli - sadrži između 30 i 55 miligrama po obroku. Kakao i čokolada sadrže kofein i drugu tvar koja se naziva metilxantin koja proizvodi slične učinke na GERB. Mnogi energetski i sportski napitci sadrže sintetski kofein, kao i neki lijekovi koji se ne upotrebljavaju za liječenje prehlade, boli ili glavobolje. Pročitajte oznake da biste saznali više.

Alternativa kafeiniziranim pićima

Razmotrite prebacivanje na kofeinske verzije omiljenih pića. Međutim, pažljivo pratite svoje simptome jer Rakel kaže da kava i čaj bez kofeina mogu povećati izlučivanje kiseline neovisno o kofeinu.Čaj piti svibanj uživati ​​mata čaj ili biljnih čajeva umjesto. To su, naravno, bez kofeina. Neki, uključujući čajeve đumbira i kamilice, mogu ublažiti GERB simptome. Čaj napravljen od članova obitelji metvice treba izbjegavati jer sadrže spojeve koji se nazivaju karnozima koji mogu pogoršati GERB.

Razmatranja

Ako imate GERD i konzumirajte kofein redovito, postupno smanjite količinu koju konzumirate tijekom nekoliko tjedana. MedlinePlus izvješćuje da naglo zaustavljanje može dovesti do simptoma povlačenja kao što su glavobolje, pospanost, razdražljivost, mučnina, povraćanje i drugi simptomi. Za većinu ljudi, GERD simptomi su gori noću, tako da trebate prekinuti navečer kofein potrošnja prvi. Budući da kofein nije jedini čimbenik koji utječe na GERB, pitajte svog liječnika o drugim prehrambenim i životnim promjenama.