Voće Post za mršavljenje
Sadržaj:
Ako razmišljate o brzini mršavljenja, voćna dijeta može biti korisna opcija. Za razliku od žetve ili sokova, voćna dijeta vam omogućuje da jedete cijeli plod, a ne tek tekućine. Vaš metabolizam ostaje netaknut kada je na voćnoj prehrani, a ne usporava način na koji se to događa tekućim dijetama.
Video dana
Identifikacija
Prema Dijetu. com, voćna dijeta je brz u kojem jedete samo svježe, sirovo voće. Ima isti učinak kao i drugi postovi. Čisti toksine koji su pohranjeni unutar vašeg tijela. Voćna dijeta može se koristiti za gubitak težine i detoksikaciju. Freedomyou. com savjetuje protiv korištenja voćnih dijeta dulje vrijeme, jer dijeta ne daje vam potrebne hranjive tvari.
Glada
Osjećat ćete glad za prvih nekoliko dana nakon što započnete voćnu prehranu. To je zbog drastičnog smanjenja kalorija koje konzumirate. Prema Dijeta. com, ta glad je dobar znak jer signalizira da vaše tijelo koristi masne rezerve za energiju. To može uzrokovati više gubitka težine.
Prednosti
Postoji nekoliko pogodnosti za brzo odabir voćne prehrane, umjesto da postite s vodom ili soka. Prema Freedomyouu, konzumiraju manje kalorija na voćnoj prehrani brzo, u usporedbi s voćnim sokom brzo. To rezultira dubljom detoksikacijom i boljem mršavljenja. Vaš probavni sustav ostaje aktivan za vrijeme voćne prehrane, za razliku od sokova ili zaliha vode. To čuva vaš metabolizam od pada, što se događa prirodno s tekućim postovima za uštedu energije, kaže Freedomyou. Uz normalnu stopu metabolizma i manje unos kalorija, voćna dijeta promiče detoksikaciju i siguran gubitak težine.
Nuspojave
Kao sporedni učinak čišćenja efekta voća i toksina koji se oslobađaju, možete primijetiti da imate prljav dah. Po duhu vremena počinjete osjećati slabost i gubitak mišićne snage. Ozbiljnije, gubite važne hranjive tvari za koje biste inače dobili uravnoteženu prehranu, prema Freedomyouu.
Speculation
Freedomyou kaže da kritičari vjeruju da je voćna dijeta opasna za vaše zdravlje jer ne pruža dovoljnu količinu hranjivih tvari. Postoji i spekulacija o tome da li plan zapravo promiče gubitak težine. Kritičari vjeruju da je težina koju izgubite na dijeti je težina vode, a ne gubitak masnoće.
