Vježbe za sprečavanje invazije dojke
Sadržaj:
Inverzija dojke se događa kada vaša bradavica više ne izlazi iz vaše dojke i drži se unutar tkiva dojke, u skladu s osnovama dojenja. Iako to može biti problem za majke koje pokušavaju dojiti svoju djecu, obrnute bradavice također mogu ukazivati na razvoj raka dojke, pisci na simptomu raka dojke na stranici 365 Health Online. Budući da vaši simptomi mogu biti znak ozbiljnijeg stanja poput raka, uvijek se obratite svom liječniku kako biste saznali je li vaše stanje rezultat bolesti.
Video dana
Test štipanja
Osnove za hranjenje dojki napominje da je ovaj test učinkovit način da biste utvrdili jesu li vaše bradavice invertirane ili su ravne. To se izvodi grabbing vaše dojke na areola i stezanje strane your areola protiv sebe prisiliti vaše bradavica da stick out. Uhvatite svoju areolu palcem i kažiprstom i nježno gurnite kako biste omogućili da se stisnete iza bradavice. Ako vaša bradavica ide dalje dok provodite ovaj test, može biti indikativno da imate obrnuti bradavice.
Hoffmanova tehnika
Ova vježba može biti korisna u pomaganju uklanjanja svih prepreka na izbočenju bradavica. Hoffmanovu tehniku možete izvesti tako da stavite oba palca u podnožje bradavice i koristite nježnu kretnju kako biste odvojili palce jedni od drugih. Prema majci i djetetu zdravlje, možete ponoviti ovu vježbu dva puta dnevno na početku, i polako raditi do pet puta dnevno. Web stranica napominje da ova vježba može biti korisna prilika za pripremu grudi za dojenje, a može se provesti iu drugoj fazi trudnoće.
Nipple Stimulation
Stimuliranjem bradavica prije dojenja, možete ih prisiliti da ispadnu, osim ako nisu u potpunosti obrnuti. Tehnike za poticanje obuhvaćaju privlačenje bradavice s palcem i kažiprstom i pomoću pomicanja kretanja kako bi ga potaknuli na erekciju uvijanjem između prstiju oko 30 sekundi. To bi trebalo slijediti primjenom hladne, vlažne krpe na vaše bradavice kako bi dodatno potaknula stimulaciju erekcije, sukladno Osnove dojenja.
