Vježbe za Peyronie-ovu bolest

Peyronieova bolest je stanje koje karakterizira zakrivljenost vašeg penisa uzrokovana ožilnim tkivom koja se nakuplja unutar penisa. Može uzrokovati i skraćivanje penisa uz bol. Dok liječnici primijetiti da većina tretmana za stanje uključuju lijekove ili operaciju, nedavno su proučavali djelotvornost ručnog istezanja kako bi se pomoglo liječenju stanja. Dok vježbe istezanja ili strojevi neće ukloniti ožiljak koji je izazvao stanje, može poboljšati zakrivljenost, prema dr. Jason Greenfield iz Columbia University Medical Center. Provjerite sa svojim liječnikom prije nego što pokušate liječiti svoje stanje s ovim vježbama.

Video dana

Penis Stretch No. 1

Počnite hvatanjem penisa odmah iza glave ili glave i izvucite ga ravno iz tijela. Držite ovu duljinu oko 15 sekundi, a zatim se vratite na opuštenu poziciju. Slijedite ovaj stretch uhvativši penis i istegnuvši ga gore, dolje, desno i lijevo, držeći svako protežu oko 15 sekundi. Nakon što ste završili ove proteze, masirate penis na erekciju i začepite ga s palcem i kažiprstom da biste stvorili krug sličan znaku "OK". Nanesite stalni pritisak i "mlijeko" svoj penis s rukom od baze do glave 10 puta. Ponovite prema uputama svog liječnika.

Penis Stretch No. 2

Podmažite svoj penis uljima za podmazivanje i masažu dok ne postanete polu-uspravni. Uzmite palac i kažiprst vašem penisu na podnožju kao da formirate znak "OK". Primijenite umjereni pritisak na penis prstima. Počnite kliziti prstima niz osovinu vašeg penisa, zadržavajući dovoljno pritiska da vidite da je glava vašeg penisa nabubrena krvlju. Kad se prvom rukom približite glavi vašeg penisa, uhvatite bazu palcem i kažiprstom svoje suprotne ruke i počnite kliziti prema glavi. Nastavite s tim pokretom objema rukama. Na početku biste trebali izvršiti 100 ponavljanja ove vježbe i polako raditi do 200 ponavljanja. Zaustavi ovu vježbu ako osjeti potrebu za ejakulacijom.

Penis Stretch No. 3

Za ovu verziju penis-stretching vježbe, uhvatite svoj flaccid penisa s rukom na glavu penisa s dovoljno pritisak da možete držati svog člana, ali i dalje dopuštaju protok krvi. Izvucite čvrsto prema van dok se ne ispruži što je dalje moguće, i držite to kraće od pet minuta. Opustite se oko jedne minute, a zatim ponovite, ovaj put slijedite protežu povlačenjem penisa gore, dolje i lijevo i desno. Ponovite cijeli postupak četiri puta.