El Toro Nutrition

El Toro je meksički lanac restorana koji je u Teksasu od 1960. godine, prema web mjestu restorana. Lanac ima brojne lokacije diljem Teksasa, a nudi jela s roštilja, tradicionalne meksičke favorite i predjela. Iako mnoge od jela u El Toro sadrže sastojke koji su sami zdravi - poput mesa, graha, tortila i sira - kombinacija tih sastojaka može rezultirati visokim kaloričnim obrokom.

Video dana

Tortillas brašna

Mnogi od jela u El Toru sadrže tortile od brašna kao osnovu. Ovaj sastojak se koristi za mekane tacos, burritos i quesadillas, među ostalim stavkama. Prema online prehrambenom resursu MyFitnessPal, El Toro brašno tortillas pružaju 80 kalorija, s 2 g masnoća, 14 g ugljikohidrata i 2 g proteina. Iako svaka tortila brašna nije veoma visoka u ugljikohidratima, možda biste željeli izbjegavati jela s višestrukim tortillama ako ste na niskoj razini prehrane ugljikohidrata.

Meksička riža

->

Meksička riža je visoko u ugljikohidratima. Meksička riža je uobičajena priloga za predjela u El Toro. Meksička riža je visoka ugljikohidratna hrana, s 41 g ugljikohidrata po šalici, prema MyFitnessPal. Svaka šalica sadrži 213 kalorija, sa 4 g masti, piše MyFitnessPal. Ovo je još jedna stavka izbornika koja bi bila neprikladna za nisku razinu ugljikohidrata.

Sir Nachos

Jedna od opcija za predjelo u El Toro je sir nachos. Ovo jelo je visoka ili veća od nekih predjela na kalorije i nije jelo po dijeti. Prema bazi podataka o nutricionističkim podacima Wiki Weight Watcher, svaki posluživanje sirnih kruha na El Toru nudi 345 kalorija, sa 19 g masti i 36 g ugljikohidrata. Ovaj obrok ima ocjenu težine za ocjenjivanje težine od 8. 5.

Chicken Fajitas

Chicken fajitas je obrok koji se temelji na tortili, koji daje povrće, piletinu i sir. Prema Wiki Weight Watcheru, svaka piletina fajita sadrži 292 kalorija, s 8 g masti, 26 g proteina i 29 g ugljikohidrata. Pileći fajitas su jedan od najviših proteina i najniže masti izbor na izborniku u El Toro.

Bean Burrito

Burzulovi grah su visoki u ugljikohidratima i jedan su od rijetkih vegetarijanskih mogućnosti u El Toro. Prema Wiki Weight Watcheru, kukuruzni grašak El Tora sadrži 224 kalorija, 7 g masti, 35 g ugljikohidrata i 5 g proteina.