Jednostavno Košarka treniranju upute za dob 8-10

Kada su djeca u dobi između 8 i 10 godina, oni su u idealnoj dobi da nauče osnove košarke. Djeca mogu naučiti vještine, držanje i tehniku ​​koja će se držati s njima tijekom školskih karijera, stoga je važno započeti ih na desnoj nozi poučavanjem stvari na drugu razinu do četvrtog razreda. Koristeći vježbe za igru, memorijske tehnike i pravu vrstu opreme, učenici kojima se trener bolje će shvatiti osnove košarke za dobro zaokruženo iskustvo.

Video dana

Korak 1

Započnite s osnovama, kao što je prolazak i driblanje, prije nego se preselite u igru. Dok objašnjavate osnove, nudite vizualnu demonstraciju, tako da djeca ostanu zainteresirana. Skupina pažnje djece u drugom do četvrtom razredu bit će kratka i želite osigurati apsorpciju što je moguće više informacija.

Korak 2

Ponuda manjih kuglica i spuštanje mreža, ako je moguće. S vremena na vrijeme, mlađa djeca će žrtvovati formu kako bi se smjestili za težu loptu koja je stršala prema nevjerojatno visokoj mreži. Budući da su oblik i tehnika temelj košarke, smanjena oprema može im pomoći u ispravnom učenju.

Korak 3

Učite na pravi način pucati košarku u koš. Djeca se sjetiti kako pravilno pucati prisjećajući se akronima BEEF. To znači za ravnotežu, oči na cilj, lakat ravno, slijedite kroz. To može pomoći djeci da se lakše sjećaju što da rade u košari. Ako je potrebno, pošaljite riječ oko teretane kao podsjetnik.

Korak 4

Uvesti bušilice koje izgledaju slično igrama kako bi zadržali pozornost djece. Redoviti prolaz i puštanje bušenja mogu biti toliko dosadni da djeca djeluju. Umjesto toga, pokušajte igrati igre poput "Crveno svjetlo, zeleno svjetlo". Sva djeca zgrabite košarku. Kada zovete "zeleno svjetlo", oni driblati sa svojom dominantnom rukom. "Žuto svjetlo" znači da se trebaju prebaciti na neku dominantnu ruku, a "crveno svjetlo" može značiti zaustavljanje driblinga ili prosljeđivanje partneru, bez obzira što odlučite. Igre zadržavaju djecu angažiranom kako razvijaju svoje vještine.

Korak 5

Ponudite pohvale za dobru tehniku. Treniranje 8- do 10-godišnjaka može biti frustrirajuće, pogotovo jer mogu biti nespretni i nekoordinirani. Umjesto da se usredotočite na pobjedničke igre, potaknite dobar oblik dok nauče pucati, proći i driblati. Kako starimo, sjećat će se osnovnih stvari i postati više kompetentni i stručni igrači.

Stvari koje trebate

• Veličina košarice
• Koni