Učiniti mini stacionarni bicikli pružiti dobar trening?
Sadržaj:
Prekomjerno sjedenje može dovesti do zdravstvenih problema poput pretilosti, kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa. Ako imate problema s dolaskom u teretanu, možete donijeti teretanu u obliku mini stacionarnog bicikla.
Video dana
Praktična opcija
Korištenje mini stacionarnog bicikla idealno je ako imate sjedeći posao ili moraju sjediti duže vrijeme iz bilo kojeg razloga (primjerice kod kuće). Iako ovaj oblik vježbanja ne zamjenjuje vježbe s visokim tempom, kao što je trening kruga, daleko je bolje od preostalog sjedenja za taj dan. Studija britanskog Journal of Sports Medicine, objavljena 2011. godine, primjećuje da uporaba mini stacionarnog bicikla nije samo održiva na radnom mjestu, već također može povećati aktivnost jednog dana zaposlenika. Pedaliranje ovog stroja gori kalorije i jača mišiće, čak iu kratkim vremenima.
